首頁資訊潮健康福利館丨節(jié)后這個(gè)門診火了！有人半年掉秤67斤，直言很上頭……

潮健康福利館丨節(jié)后這個(gè)門診火了！有人半年掉秤67斤，直言很上頭……

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 09:46

潮新聞客戶端記者隋雪通訊員吳思怡

每逢佳節(jié)“胖三斤”，健康減脂是不少人節(jié)后的flag之一。春節(jié)后，杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院的“營養(yǎng)/減重”門診迎來就診小高峰。

“營養(yǎng)/減重”門診/醫(yī)院供圖

半年成功減重67斤的小蓉（化名）復(fù)診時(shí)格外開心。

回憶半年前，203斤的小蓉在公司團(tuán)建活動(dòng)中，因體型不便，登山途中屢次落后，被同事直呼“豬隊(duì)友”。次日，她走進(jìn)“營養(yǎng)/減重”門診，暗下決心開始體重管理。

經(jīng)過副主任醫(yī)師汪旭虹的綜合評估，發(fā)現(xiàn)小蓉內(nèi)臟脂肪達(dá)到了194.2c㎡（正常＜100c㎡），體脂百分比46%（正常＜28%），體重指數(shù)33.7kg/m2（18.5-24kg/m2為正常），尿酸高達(dá)591umol/L，各項(xiàng)評估指標(biāo)遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)。最終，汪旭虹為其制定了非藥物減重聯(lián)合運(yùn)動(dòng)療法。

通過半年的努力，小蓉成功減重67斤，公司同事頻頻感嘆她的驚人變化。小蓉也直言，“一開始很難，但每天都有營養(yǎng)師跟蹤督促，習(xí)慣之后反而很上頭，特別是看到自己的變化?！?/p>

減重67斤的小蓉/醫(yī)院供圖到醫(yī)院看門診卻不吃藥、不打針，他們到底是如何瘋狂甩肉的？

首先，要進(jìn)行全面評估，科學(xué)減重。在“營養(yǎng)/減重”門診，通過全面的體格檢查，包括BMI、體脂率、內(nèi)臟脂肪、肝腎功能、血糖、血脂、胰島素、皮質(zhì)醇等，排除疾病因素后，根據(jù)病因制定個(gè)性化的減肥方案，主要包括限能量平衡膳食、限能量高蛋白膳食、輕斷食3種方案。減重過程中，醫(yī)生會(huì)及時(shí)調(diào)整蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例，幫助各位求美者有效突破減重瓶頸期。

全面評估后，就進(jìn)入規(guī)律打卡，瘋狂“燃脂”階段。通過一日一追蹤，包括空腹體重、飲水量、一日三餐、運(yùn)動(dòng)量、情緒變化等，營養(yǎng)師可及時(shí)提供個(gè)性化指導(dǎo)，確保減重計(jì)劃的可持續(xù)性和有效性。

部分成員的減脂餐/醫(yī)院供圖減重過程中，還要注意定期復(fù)查，才能持續(xù)突破。通過定期復(fù)查，可以了解脂肪分解度以及減重對肝腎功能的影響，并精準(zhǔn)調(diào)整下一周期的減重方案，以尋求最佳的減重速度。

人體成分分析/醫(yī)院供圖

人體成分分析/醫(yī)院供圖此外，“營養(yǎng)/減重”門診還會(huì)定期開展減重科普，積極影響大家的“知信行”轉(zhuǎn)變。

汪旭虹指出，通過這一套科學(xué)減重組合拳，不單單是體重有變化，肝功能損害、脂肪肝也有望逆襲。有成員在減重兩周后，內(nèi)臟脂肪下降20%，體脂肪下降3.4kg，體質(zhì)百分比下降2.5%，腰臀比下降0.05，骨骼肌增長0.7kg，肝功能損害指標(biāo)直線下降。

汪旭虹提醒，科學(xué)體重管理，一定要避免無效減肥。減重最好的方式不是節(jié)食，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，基礎(chǔ)代謝率和肌肉流失加快，結(jié)局是分分鐘反彈！另外，光吃“草”減不了重，蛋白質(zhì)在減重過程中至關(guān)重要，減重不吃奶、蛋、瘦肉、魚蝦，根本減不動(dòng)。出汗也不等于減重，光靠運(yùn)動(dòng)的減重基本以失敗告終，在減重的道路上80%靠飲食，20%靠運(yùn)動(dòng)。肥胖，一定要查病因，根據(jù)病因精準(zhǔn)化減，切不可盲目減肥，延誤病情。