你是否正在為體重困擾？是否嘗試過各種減肥方法卻始終不見成效？如今，下沙居民迎來了一個好消息！杭州市康復醫(yī)院（杭州市第一人民醫(yī)院下沙院區(qū)）推出了一項全新的科學減重計劃，助力大家在春季輕松瘦身，煥發(fā)健康光彩！
近年來，肥胖問題日益嚴重，不僅影響外觀，還可能導致多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病等。為了幫助超重及肥胖人群科學減肥，杭州市第一人民醫(yī)院下沙院區(qū)特別推出了“春日蛻變·健康啟航”科學減重計劃。這一計劃整合了多學科優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，為參與者量身定制個性化的減重方案，確保減肥過程安全、有效。
為什么選擇春季減重？
春天是萬物復蘇的季節(jié)，人體新陳代謝加快，正是減肥的黃金時期。杭州市第一人民醫(yī)院下沙院區(qū)的專家指出，春季減肥不僅能事半功倍，還能改善心血管健康、緩解關節(jié)壓力、提升免疫力。這些益處讓春季成為啟動健康計劃的最佳時機。
科學減重計劃的核心亮點
多學科團隊護航：由醫(yī)師、運動康復師、中醫(yī)師、心理咨詢師和健康管理師組成的五位一體團隊，全程跟蹤管理，確保減重過程科學、安全。 精準醫(yī)學評估：結(jié)合醫(yī)學檢測，為每位參與者制定個性化方案，提供有力支撐。 多重服務支持：包括中草藥調(diào)理、中醫(yī)適宜技術、科學運動處方、個性飲食指導和心理輔導，全方位助力健康瘦身。 激勵機制：達到減重目標的參與者可榮獲“體重管理形象大使”稱號，享受后續(xù)健康管理服務優(yōu)先權和年度免費體檢。 招募對象及報名方式 招募對象：BMI超過24，或已存在肥胖相關健康問題，如高血脂、脂肪肝等，且愿意全程參與并積極配合方案執(zhí)行的人群。 報名方式：通過微信掃描二維碼在線報名或撥打電話56022537進行咨詢。 如何科學減肥？科學減肥不僅僅是減少體重，更重要的是改善體質(zhì)和生活習慣。杭州市第一人民醫(yī)院下沙院區(qū)的專家建議，減重過程中應注重飲食、運動、心理等多方面的調(diào)整。
飲食方面：避免極端節(jié)食，選擇營養(yǎng)均衡的食物，適量增加蛋白質(zhì)攝入，減少高糖高脂食品。 運動方面：制定科學的運動計劃，如每周進行3-5次有氧運動，結(jié)合力量訓練，提升代謝率。 心理方面：保持積極心態(tài)，避免因減肥失敗而產(chǎn)生負面情緒，必要時尋求心理咨詢師的幫助。 結(jié)語科學減重不僅是一次體重的蛻變，更是一次健康生活方式的重塑。杭州市第一人民醫(yī)院下沙院區(qū)的科學減重計劃為下沙居民提供了專業(yè)、全面的健康指導，助力大家在這個春天煥發(fā)新活力。如果你正為體重困擾，不妨抓住這個機會，開啟健康之旅！
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