減脂瘦身必備：蘋果紅棗枸杞茶
今天給大家推薦一款超級簡單又健康的刮油水——蘋果紅棗枸杞茶！這款茶不僅能排出體內(nèi)的毒素，還能幫助我們減脂瘦身，讓身體更健康！ 所需材料：
蘋果1個
紅棗5顆
枸杞適量
水適量 制作步驟：
將蘋果洗凈，去核，切成小塊。
紅棗洗凈，去核。
枸杞洗凈。
將蘋果塊、紅棗和枸杞放入鍋中，加入適量的水。
大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘，即可飲用。 蘋果紅棗枸杞茶的好處：
蘋果含有豐富的果膠和纖維素，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的垃圾和油脂。
紅棗富含維生素C和鐵，能提高免疫力，預(yù)防貧血。
枸杞含有豐富的多糖和抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老，提高免疫力。 溫馨提示：
最好在飯前飲用這款茶，這樣可以減少食欲，達到減肥的效果。
如果覺得味道太淡，可以加入適量的蜂蜜或冰糖，但不要加太多哦！ 這款茶不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，趕緊試試吧！

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