蘋果紅棗枸杞水正常情況下不可以減肥，任何食物都不能達到減肥的效果。

蘋果紅棗枸杞水是用蘋果、紅棗、枸杞、水熬制而成的飲品，適當的喝一些蘋果紅棗枸杞水可以促進體內新陳代謝，能夠加速腸胃蠕動，可以起到潤腸通便的作用，對減肥期間的患者有一定的好處，但是蘋果紅棗枸杞水并不能夠達到減肥的效果，不會使患者出現體重減輕的現象，所以蘋果紅棗枸杞水正常情況下不可以減肥。

患者在減肥期間可以適當的運動，比如跑步、跳繩，爬山等，可以促進體內脂肪的燃燒，能夠鍛煉肌肉，增強身體體質，對瘦身有一定的幫助?；颊咴谶\動的同時還應該控制飲食，禁止吃含高熱量的食物，比如油條、肥肉、炸雞等，可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等。

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