減肥誤區(qū)大揭秘：保鮮膜運(yùn)動(dòng)真的有效嗎？
裹保鮮膜運(yùn)動(dòng)并不是一個(gè)有效的減肥方法。這種方法相當(dāng)于穿著一件厚重的外套去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴煌笟猓瑫?huì)導(dǎo)致你出更多的汗。雖然體重看起來(lái)會(huì)比平時(shí)運(yùn)動(dòng)后掉得更多，但實(shí)際上失去的是水分而不是脂肪。一旦你喝幾杯水，體重就會(huì)恢復(fù)原狀。

??♀? 運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫和排出廢物。如果用保鮮膜包裹身體，毛孔無(wú)法正常呼吸和交換能量，反而會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞脫水。雖然短期內(nèi)體重會(huì)下降，但這種減重方式并不健康，也不是長(zhǎng)期的減肥方法。

當(dāng)你運(yùn)動(dòng)后，細(xì)胞會(huì)恢復(fù)正常的狀態(tài)，體重也會(huì)隨之恢復(fù)。所以，裹保鮮膜運(yùn)動(dòng)并不是一個(gè)適合減肥的好方法。

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