在日常生活中，減肥是女性朋友永久不變的話題，很多女性朋友都會進行減肥，來保持苗條的身材。減肥的方法有很多，保鮮膜減肥法就是其中的一種。那么保鮮膜減肥法游泳嗎？下面讓我們具體來看看吧！

保鮮膜減肥法有用嗎

專家提醒：保鮮膜減肥是不科學的，并不能從根本上減肥。用保鮮膜裹住身體，因為局部溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這并不是消耗掉了脂肪。喝水進食后，身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

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有專家近期便對保鮮膜裹身減肥的可能存在的危害作出分析，認為保鮮膜減肥不當，有患上皮膚病的風險。可見，保鮮膜裹身減肥危害非常大，甚至已經(jīng)影響到減肥者的身體健康，令人擔憂。

保鮮膜減肥的原理

利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。

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保鮮膜減肥的危害

一些人習慣用保鮮膜將身體裹住后去做運動，雖然有的人使用這個方法發(fā)現(xiàn)體重真的減輕了，可是保鮮膜減肥只是將身體的水分蒸發(fā)掉，從而使體重減輕，雖然運動過程中會消耗大量熱量，但是這些熱量也只是身體水分流失導致的，也就是說，只要正常喝水，你的體重又回升了，如果經(jīng)常性這樣脫水減肥，那么身體水分不足就會使皮膚變差，同時身體各項機能也會失去活力，對身體非常不利。

另外，雖然保鮮膜減肥可以加速熱量的燃燒，但是由于身體被保鮮膜裹住，加上保鮮膜是非常不透氣的，也就是說，因為燃燒熱量導致流出的汗液被保鮮膜裹住，無法排出體外，皮膚也無法散熱，久而久之就會破壞皮膚毛囊，造成毛囊炎等皮膚病的出現(xiàn)。而且保鮮膜里又含有多種化學成分，所以就導致皮膚變得越來越差，被包裹的皮膚就極易過敏。

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使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

再說了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

析出毒素或進體內(nèi) 有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運動時，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運動很重要。

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