怎樣預(yù)防肥胖癥

2020-06-14 閱讀：534 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 怎樣預(yù)防肥胖癥

精選回答：

馬雅輝 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 要從幾個(gè)方面預(yù)防：第一、飲食上不要吃高能量的東西，比如甜品、煎炸類食物。造成人體濕氣重類食物也要少吃，激素含量高的食物避免食用。第三，不要長期熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是吃飯時(shí)要關(guān)掉電視和手機(jī)，一邊吃飯一邊看電視玩手機(jī)，是暴飲暴食的原因之一。吃完飯后，不能久坐或是直接睡覺，應(yīng)該在飯后適當(dāng)活動(dòng)。平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以自己在家原地跑或是去健身房鍛煉等。好心情能保持身體各系統(tǒng)的生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對防止肥胖起到一定的作用。采用合理的膳食方法，做到每天有規(guī)律，不油膩，適當(dāng)增加蔬菜和粗糧，多吃素，少吃零食。保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)年齡安排睡眠時(shí)間，既能滿足生理需要，又不能睡得太多。

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小兒肥胖癥是由于食欲過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食偏食等原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪過多堆積而引起的一種疾病。它可以分為兩類：原發(fā)性的繼發(fā)性的。小兒肥胖癥是不嚴(yán)重的，但是肥胖癥是一種能量攝入長期超過人體消耗的營養(yǎng)失調(diào)性疾病。隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，兒童肥胖現(xiàn)象日益嚴(yán)重。有的孩子食欲很好，吃的多，但是不注意運(yùn)動(dòng)，攝入大于消耗過多，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。也就是說，如果父母肥胖，孩子以及兄弟姐妹肥胖的可能性就會(huì)增加很多。

560次觀看數(shù) 2020-06-10

嚴(yán)格來講，肥胖和腎病沒有確切的關(guān)系，但是代謝異常會(huì)引起腎臟病變，如高血糖，高血脂，高尿酸等，所以控制體重很有必要。腎虛是可能引起肥胖的。腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，也就是促進(jìn)脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎(chǔ)代謝水平降低，極大可能造成對身體內(nèi)的卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。所以可以適當(dāng)考慮食用一些補(bǔ)腎益氣的食物

486次觀看數(shù) 2020-06-05

一般來說的話，這種病會(huì)出現(xiàn)脾胃運(yùn)化受阻，還有就是全身濕熱的變化，還會(huì)出現(xiàn)大便溏瀉或者是身體比較乏倦，感覺身子比較重特別的難受，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，在平時(shí)的飲食上一定要進(jìn)行調(diào)整，可以多吃一些薏米紅豆粥，還有平時(shí)的飲食也一定要注意清淡，估計(jì)不要吃辛辣刺激的食物，可以服用一些草決明這種清胃熱的瀉藥，這樣的話可以利用排便來降火氣，平時(shí)可以多喝一些溫開水。

397次觀看數(shù) 2020-10-17

消谷善饑,一會(huì)兒就餓,想吃,飯量大吃得多,但是代謝得慢,還有一些是腹脹,舌苔黃膩,脈象洪數(shù)有力,屬于痰濕的表現(xiàn),濕癥表現(xiàn)。胃熱濕阻型的癥狀,他表現(xiàn)的是便秘,代謝慢,有便秘的癥狀出現(xiàn),肚子脹。也有些人食欲方面他是食量很大,很容易餓,口渴。

585次觀看數(shù) 2020-10-17

肥胖情況下，消化液和細(xì)菌適合于大量的吸收，造成肥胖的一個(gè)原因，做了這些手術(shù)可以減少食攝入量，另外，吸收面積減少了，可以減少吸收的成分吸收成分；另外，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)可以控制他的血糖，甚至還可能達(dá)到他的高血壓的或者其他內(nèi)分泌疾病的緩解。

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