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【步驟圖】清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月25日 02:05

清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵

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排毒養(yǎng)顏好喝的綠色果蔬汁，減脂期的健康飲料，排毒刮油通便，還能抗氧化，關鍵是好喝呀～ 材料簡單多樣化，可以隨意搭配，簡單方便，最近每天一杯，姐妹們也都在喝，趕緊收藏一起來喝吧！ 主要用到的食材： 蔬菜：羽衣甘藍、生菜、菠菜等 水果：香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子、草莓、梨等等 液體：低卡酸奶、椰子水、牛奶（味道沒那么好）、水 堅果：腰果、巴旦木、杏仁片、核桃等 奇亞籽、燕麥胚

用料

清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

羽衣甘藍洗凈，去掉中間的粗莖，只要葉子。 香蕉去皮切塊（如果是大點的香蕉用半根就好），蘋果去皮切塊。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

將羽衣甘藍葉子、香蕉、蘋果、奇亞籽、堅果放入榨汁杯中。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加入酸奶和純凈水，然后蓋蓋子，啟動榨汁功能。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

榨出來是流水的狀態(tài)，不會太稀也不會太濃稠。

清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵的小貼士

我試過液體只放牛奶，味道有點特別，但是也能喝下去。最好是用酸奶，低糖的，或者是椰子水都非常好喝。 我是每天晚上喝一杯，排便效果特別好。

菜譜創(chuàng)建時間：2021-04-20 20:09:59

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