現(xiàn)在已經(jīng)是互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代了，所以很多人在工作的時(shí)候，都是離不開電腦的，甚至于在生活中也都離不開電腦，有時(shí)候還會出現(xiàn)一整天都在電腦上辦公的情況。而我們都知道電腦是有輻射的，但是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我們無法避免。長期使用電腦對我們身體的危害是很大的，特別是眼睛。那么你知道長期使用電腦有什么危害？

　　長期使用電腦有什么危害

　　腰酸背痛

　　我們使用電腦辦公的話，基本都是會呆很久，所以很多人都會直接出現(xiàn)久坐的情況。一旦出現(xiàn)久坐的情況，是很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這個(gè)也是很多白領(lǐng)出現(xiàn)腰酸背痛的一個(gè)主要因素。所以說，當(dāng)長期使用電腦的話，是很容易造成腰酸背痛的情況出現(xiàn)。

　　眼睛干澀

　　我們長期使用電腦的話，是需要我們把注意力都集中在電腦上的，這樣就會減少眼內(nèi)潤滑劑跟酶的分泌速度，并且眼睛一直集中的話，就會降低眨眼的速度，會讓眼睛的水分出現(xiàn)蒸發(fā)的情況。這樣的話，則是很容易出現(xiàn)眼睛干澀、有時(shí)候還會有重影的情況出現(xiàn)。

　　影響視力

　　我們都知道長期用電腦的話，會讓注意力集中在電腦，導(dǎo)致眼睛干澀的出現(xiàn)。但是如果出現(xiàn)眼睛干澀還沒有進(jìn)行控制的話，就很容易影響到視力，出現(xiàn)近視的情況，這個(gè)也是為什么現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了戴眼鏡的情況，因?yàn)槭褂秒娔X是導(dǎo)致近視的一個(gè)主要因素。

　　如何正確使用電腦

　　使用一個(gè)小時(shí)休息10分鐘

　　如果我們是經(jīng)常使用電腦的話，我們可以在使用1個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就停下來休息10分。在休息的這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇遠(yuǎn)眺，讓眼睛休息一會，順便轉(zhuǎn)動身體，不然讓身體出現(xiàn)僵硬感，這樣就可以保護(hù)眼睛跟預(yù)防腰酸背痛的出現(xiàn)。

　　調(diào)整屏幕的距離

　　我們要使用電腦的話，一定要保證眼睛跟屏幕有一定的距離，至少跟屏幕要有50cm以上的距離，這樣就可以降低顯示屏對眼睛的傷害，會降低眼睛疲勞跟干澀的情況出現(xiàn)，也可以降低電腦對身體的輻射。

　　放一些綠植

　　我們都知道電腦的輻射是非常可怕的，所以想要預(yù)防電腦的輻射，我們可以選擇種一些綠植，因?yàn)榫G植是具有可以吸收輻射的效果，這樣就會讓我們?nèi)梭w減少吸收輻射的數(shù)量了，對身體的危害也就降低了。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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