摘要：左旋肉堿膠囊是一種可以減肥的保健品，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，可以讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。那么左旋肉堿膠囊一天吃幾粒呢？左旋肉堿膠囊一般是飯前半小時(shí)服用，一天2片，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果更佳。

一、左旋肉堿膠囊一天吃幾粒

左旋肉堿膠囊能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿膠囊能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。那么左旋肉堿膠囊一天吃幾粒？

左旋肉堿膠囊成人每日2片，建議早上或中午隨餐食用，飯前服用效果顯著。

二、左旋肉堿膠囊服用注意事項(xiàng)

1、左旋肉堿膠囊一般在飯前半小時(shí)服用，服用后1-6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。

2、服用左旋肉堿膠囊時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。

3、左旋肉堿膠囊和咖啡一樣抗疲勞，因此，睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。

4、左旋肉堿膠囊會(huì)導(dǎo)致排汗增多，服用左旋肉堿膠囊請(qǐng)注意多補(bǔ)水。

5、嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期。如果大量服用它 (一個(gè)成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會(huì)腹瀉。

6、左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食。

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