核心提示：眾所周知，身體內的濕氣重非常有可能會給身體健康帶來很多的危害，甚至會引起發(fā)胖，因此只有當體內濕氣被完全清除以后，才可能會瘦下來。即只有體內濕氣沒有了，則才會讓體重自然就下來，對于體寒患者來說，及時的調理是非常關鍵的，那么體寒的人怎么調理減肥效果好呢？一起來看下面的介紹。

眾所周知，身體內的濕氣重非常有可能會給身體健康帶來很多的危害，甚至會引起發(fā)胖，因此只有當體內濕氣被完全清除以后，才可能會瘦下來。即只有體內濕氣沒有了，則才會讓體重自然就下來，對于體寒患者來說，及時的調理是非常關鍵的，那么體寒的人怎么調理減肥效果好呢？一起來看下面的介紹。

體寒的人怎么調理減肥效果好

一、喝紅糖生姜水：體寒的人在日常生活中應該適當?shù)亩嗪刃┘t糖生姜水，生姜是一種非常不錯的溫性食材，這種物質可以幫助人體帶來溫暖，因此體寒肥胖者平時可以多用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕松攝取，對改善體內寒冷有良好功效。

二、艾灸：艾灸或者是拔罐都是比較常見的驅除濕氣的方式之一，而且因為是中醫(yī)手段，所以安全性還是比較高的，通過對穴位的刺激將濕氣排出出去，同時達到一個減肥的效果，艾灸和拔罐現(xiàn)在也很方便，自己購買艾灸貼或者火罐，按照說明書使用即可，也很方便，現(xiàn)在很多人就是自己在家艾灸。

三、泡溫水澡：想要讓全身暖起來，回家后泡一個溫水澡是很不錯的做法，不但能夠消除疲勞，還有助于暖身。由于進行半身浴容易讓肩頸部受寒，因此可以先用淋浴溫暖肩頸部，再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液循環(huán)，改善體寒。

體寒的人怎么調理減肥效果好？以上就是關于這個問題的詳細介紹，除此之外，平時在家適當多泡腳，不僅能夠去除濕氣，而且還可以幫助改善睡眠質量，再就是，要多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

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