商卡排毒瑜伽 還你一個(gè)窈窕身

摘要：提到瑜伽，想必大家也都并不陌生吧？商卡瑜伽，這又是什么奇怪的瑜伽瘦身法呢？商卡瑜伽結(jié)腸法又稱瑜伽清腸排毒法，而所謂的清腸排毒，也就是指將我們的腸道進(jìn)行徹底的清洗，所以也有人將商卡瑜伽稱為洗腸法或清腸法。

　　商卡瑜伽的作用

　　商卡瑜伽可以很好的刺激消化道以及腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)我們?nèi)梭w的腸道功能。同時(shí)，還可以對(duì)我們?nèi)梭w進(jìn)行深度的清潔。對(duì)于常見(jiàn)的一些便秘、消化不良等腸道疾病都可以得到很好的改善。

　　對(duì)于女性而言，身材是極為重要的，但是也不可因此而忽視了我們的"面子工程"哦。商卡瑜伽除了具有很好的瘦身功效之外，還可以很有效的改善一些皮膚的不良癥狀。可以潔凈皮膚、消除色斑以及改善面部虛胖的癥狀。

　　最佳練習(xí)時(shí)間

　　進(jìn)行瑜伽練習(xí)，也得選擇合適的時(shí)間段進(jìn)行，才可以達(dá)到最佳的效果。一日之計(jì)在于晨，在一天當(dāng)中，最適合練習(xí)商卡排毒瑜伽的時(shí)間段是在早上7點(diǎn)至10點(diǎn)。早上的時(shí)候，人體的各項(xiàng)身體機(jī)能剛剛蘇醒，也剛剛開(kāi)始進(jìn)行正常的運(yùn)作。進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以很有效的將前一天的毒素及時(shí)的排出體外，既能瘦身還可以美容。

　　要是論及最適合進(jìn)行瑜伽練習(xí)的季節(jié)的話，一年之中，最適合的季節(jié)就是春季以及秋季了，或者是在季節(jié)發(fā)生轉(zhuǎn)變的時(shí)候，也是很適合進(jìn)行瑜伽練習(xí)的。這段期間，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)容易紊亂，而自身的免疫系統(tǒng)也較為虛弱，進(jìn)行商卡瑜伽練習(xí)可以很好的強(qiáng)化我們的免疫系統(tǒng)。

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