在日常生活中，豆?jié){是一種深受喜愛的健康飲品。它以其豐富的營養(yǎng)和多樣的風味，受到了廣泛的歡迎。本文將為您介紹一系列經典的豆?jié){食譜，從紅豆紅棗到玫瑰燕麥，讓您在享受美味的同時，也為健康加分。

011. 經典豆?jié){食譜

▍ 1.1. 紅豆紅棗豆?jié){

紅豆紅棗豆?jié){以其獨特的風味，成為許多人的養(yǎng)生首選。此豆?jié){使用紅棗和紅豆制作，并加入適量白糖調味，十分適合養(yǎng)生。 它不僅美味，還富含豐富的營養(yǎng)。

材料：紅棗3顆、紅豆15克，白糖1勺、清水700毫升。

制作步驟：

將紅棗去核并切成小塊，紅豆提前浸泡一夜。

將處理好的紅棗和紅豆放入豆?jié){機中，加入清水。

啟動豆?jié){機，等待豆?jié){制作完成。

根據個人口味加入適量的白糖調味即可享用。

▍ 1.2. 黃瓜雪梨豆?jié){

這款豆?jié){以其清香的口感，被譽為不加糖也可美味的最佳選擇。以梨、黃瓜和黃豆制成，散發(fā)出淡淡的清香，令人陶醉。

材料：梨1個、黃瓜半根、黃豆1把、糖適量。

制作步驟：

將梨清洗干凈后，去皮并切成適口大小的塊狀。

黃瓜同樣清洗干凈，切成段狀。

將處理好的梨、黃瓜與黃豆一同放入豆?jié){機內。

倒入適量清水，啟動豆?jié){機，制作完成即可享用。

022. 營養(yǎng)健康豆?jié){

▍ 2.1. 紅薯豆?jié){

紅薯豆?jié){以其香甜的口感，成為了許多人早餐的必備飲品。黃豆和紅薯的結合，使其具有濃厚香甜的風味。

材料：干黃豆20克、紅薯60克、玉米20克、冰糖10克。

制作步驟：

將黃豆和玉米提前浸泡，同時把紅薯削皮并切成丁狀。

將泡好并沖洗干凈的黃豆、紅薯丁以及玉米一同放入破壁杯中，加入適量的礦泉水。

啟動破壁機的豆?jié){功能，大約30分鐘后，即可享用。

▍ 2.2. 五紅養(yǎng)生豆?jié){

五紅養(yǎng)生豆?jié){以紅豆、花生、紅棗、枸杞為主料，加入紅糖提升風味，使其具有豐富的營養(yǎng)價值與口感。

材料：紅豆100克、花生30克、紅棗20克、枸杞10克、紅糖30克和清水1000毫升。

制作步驟：

將花生和紅豆用清水浸泡兩小時，之后仔細洗凈。

將紅棗清洗干凈并去核，同時將枸杞洗凈。

將紅豆、花生、紅棗和枸杞一同放入破壁機的攪拌杯內，加入清水，并加入紅糖。

啟動破壁機選擇豆?jié){功能并制作。

033. 特別風味豆?jié){

▍ 3.1. 玫瑰燕麥漿

玫瑰燕麥漿將傳統(tǒng)風味與現(xiàn)代健康飲食結合，以燕麥和核桃仁搭配玫瑰，散發(fā)出香甜可口的獨特魅力。

材料：食用干玫瑰2朵、燕麥半杯、核桃仁6粒、紅糖1茶匙。

制作步驟：

將燕麥浸泡在清水中半小時，之后與核桃仁一同放入攪拌機中攪拌成泥。

將攪拌好的燕麥核桃泥倒入鍋中，加入清水、紅糖和干玫瑰，煮至濃稠。

▍ 3.2. 綠豆薏米百合豆?jié){

這款豆?jié){以其清涼的口感和豐富的健康功效，贏得了眾多食客的心。綠豆、薏米、百合的結合，不僅清涼利尿，還具有多種健康功效。

材料：綠豆50克、薏米50克、鮮百合20克、冰糖適量，以及清水1000毫升。

制作步驟：

將綠豆和薏米用清水浸泡，待其充分吸水后，與鮮百合一同放入破壁機中。

加入清水和冰糖，啟動豆?jié){模式進行攪拌，最后調味享用。

這些美味的豆?jié){食譜，將會讓您的餐桌更加豐富多彩，為家人提供健康又美味的飲品。

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