左旋肉堿真的能讓你瘦嗎？
左旋肉堿是一種人體可以自行合成的氨基酸，也可以從肉類中提取。它在紅肉中的含量最高，尤其是牛肉、羊肉和鴨肉等瘦肉部分。左旋肉堿的主要功能是將脂肪酸運輸?shù)郊毎木€粒體中，通過氧化分解產(chǎn)生能量。簡單來說，它是一種運載酶，幫助脂肪燃燒成為能量。

那么，左旋肉堿真的能讓你變瘦嗎？其實，它更適合那些正在使用生酮減肥法或者有運動習慣的人。記住，左旋肉堿只有在運動超過30分鐘或者生酮狀態(tài)下才能發(fā)揮作用，單純吃肉不運動是不會讓你變瘦的！

此外，左旋肉堿對某些體質(zhì)的人可能會有失眠的副作用，所以晚上使用時要慎重。記得，化學課上學的催化劑原理在這里同樣適用：運動和左旋肉堿的結合才能讓你事半功倍地瘦下來！

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