近期賈靜雯承認(rèn)與修杰楷的“姐弟戀”，兩人相差9歲，可是站在一起毫無(wú)違和感，賈靜雯白皙緊實(shí)的肌膚，還有好身材，hold住姐弟戀毫無(wú)壓力有木有，相比曾經(jīng)的賈靜雯，如今的她更美更瘦了，完全就是逆生長(zhǎng)典范，今天來(lái)偷師星媽賈靜雯的保養(yǎng)秘訣吧！

清淡飲食守住新陳代謝

經(jīng)常全國(guó)各地做公益的賈靜雯坦誠(chéng)，每到一個(gè)城市都會(huì)探尋當(dāng)?shù)孛朗?，但是太過油的食物對(duì)身體代謝不利，因此每次吃東西都會(huì)選擇清蒸類為主，通過蘸醬或者加入少許鹽巴來(lái)調(diào)整食物味道。愛美的賈靜雯堅(jiān)持清淡食物加平時(shí)大量舞蹈訓(xùn)練，幫助新陳代謝促使細(xì)胞新生。

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賈靜雯建議各位MM盡量不要碰肉類食物，但是卻坦言臺(tái)灣涮涮鍋是其最愛，由于油分和熱量較高，因此每次都盡量只吃海鮮，肉類則在另一個(gè)鍋中煮，這樣青菜就不會(huì)沾到動(dòng)物油份，水餃、肉包、火鍋蝦餃也絕不會(huì)碰。

檸檬水排毒美白

很多人都知道檸檬是超級(jí)棒的美白水果。檸檬不僅可以減去體內(nèi)多余的脂肪，而且還能排毒美白。由于檸檬和醋含有的酸度比較高，所以千萬(wàn)不能空腹飲用，一定要在飯后飲用。

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檸檬水制作簡(jiǎn)單，主要在水中加兩片檸檬即可，能讓水的口感變更好，還能幫助*細(xì)胞有效抗衰老。因?yàn)闄幟仕畬儆趬A性飲料，能對(duì)抗進(jìn)入*內(nèi)的酸性物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的傷害，調(diào)節(jié)體內(nèi)生理環(huán)境的平衡。

泡澡逆齡又養(yǎng)身

*的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤(rùn)澤肌膚。不過，泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42 度為宜。

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1. 睡前泡澡。可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

2. 晨起泡澡。熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng)，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤(rùn)，一整天都精神充沛。

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