首頁(yè) 資訊賈靜雯為美麗拼了！秘訣在勤走路+天然保養(yǎng)

賈靜雯為美麗拼了！秘訣在勤走路+天然保養(yǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 05:46

　　可能是戀愛(ài)的關(guān)系，最近的賈靜雯不只氣色好，連身材也愈來(lái)愈緊實(shí)苗條！出席保養(yǎng)品記者會(huì)，分享了她的養(yǎng)生秘訣與運(yùn)動(dòng)心得，回歸最自然法則，勤保養(yǎng)和勤走路雙管齊下，讓她總是維持得那么好！

　　1.美肌保養(yǎng)小撇步
　　屬于混合肌的賈靜雯，喜歡天然草本香氣的保養(yǎng)品，又偏愛(ài)滋潤(rùn)的乳霜質(zhì)地，最近她也開(kāi)始使用分子小、好吸收的保養(yǎng)油，擦于易干燥的局部，夜間保養(yǎng)則必備晚安凍膜。
　　2.養(yǎng)生飲食習(xí)慣公開(kāi)

　　愛(ài)養(yǎng)生的她除了不吃冰，她還會(huì)隨身攜帶保溫杯，只喝溫?zé)崴?。平時(shí)會(huì)煮「紅棗黑糖水」喝，她建議把紅棗籽去掉，不然喝多會(huì)上火。她說(shuō)自己愛(ài)吃炸物，偶爾還是會(huì)放縱一下，建議減肥的朋友三餐主食不能少，但是盡量少油少鹽，烹煮方式也以蒸煮為主。
　　3.成功減體脂28→21
　　已維持了7個(gè)多月的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一天不運(yùn)動(dòng)就會(huì)全身不對(duì)勁。因?yàn)樯砼缘呐耘笥褌兊墓膭?lì)，讓她堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)流汗，肌膚狀態(tài)和精神都變好，體脂也從28降到21，所以過(guò)程再苦都值得！賈靜雯幾乎天天都安排運(yùn)動(dòng)行程，慢跑、皮拉提斯、空中瑜珈、NTC鍛鍊核心肌群等，晚上睡前也會(huì)作身展拉筋，出國(guó)再忙都會(huì)帶一雙跑鞋，天天慢跑30分鐘不偷懶，跑前會(huì)吃半顆蘋果。