繼5月8日首期健康膳食課堂帶領(lǐng)居民解鎖“吃瘦”密碼后，5月13日，甘肅省基層科普行動計劃項目單位白銀路街道甘家巷社區(qū)“30天健康蛻變行動”第二期“器械健身實操課”在819健身私教俱樂部火熱開啟！兩場活動以“飲食+運動”雙軌并行模式，為減重營學(xué)員提供從理論到實踐的科學(xué)減重體驗，掀起社區(qū)健康生活新熱潮。

“跑步機坡度調(diào)1-3°更保護(hù)膝蓋”“啞鈴側(cè)平舉時要沉肩，別聳肩借力”。在819健身俱樂部，國家級資質(zhì)教練團(tuán)隊化身運動管家，針對跑步機、樓梯機等器械展開“拆解式教學(xué)”，學(xué)員們分組完成“10分鐘器械循環(huán)挑戰(zhàn)”，教練逐個糾正動作細(xì)節(jié)。

減重科普營微信群內(nèi)，每日打卡成為學(xué)員們的日?；恿咙c：晨起記錄體重、三餐拍照分享飲食、發(fā)布居家訓(xùn)練視頻并上傳運動記錄，營養(yǎng)師與健身教練早晚定點答疑指導(dǎo)，針對學(xué)員動作細(xì)節(jié)糾正發(fā)力姿勢，解答飲食困惑。從線下實操到線上陪伴，30天的持續(xù)跟蹤服務(wù)讓科學(xué)減重理念深入日常生活。

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