通腸胃、清宿便的茶有綠茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、牛蒡根茶等。需要提醒的是，這些茶飲具有促進(jìn)消化的作用，但并不能替代醫(yī)學(xué)治療。

　　1.綠茶

　　綠茶含有豐富的兒茶素，具有抗氧化作用，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。適量飲用綠茶可以改善胃腸道功能，但不宜過量，以免引起失眠等問題。

　　2.菊花茶

　　菊花茶由菊花泡制而成，其中含有的揮發(fā)油成分能夠起到一定的促排便效果。長期喝菊花茶能有效緩解便秘癥狀。但對菊花過敏者應(yīng)避免飲用以防引發(fā)皮膚瘙癢等不適。

　　3.荷葉茶

　　荷葉茶是以荷花的葉片為原料制作而成的一種保健茶飲，其富含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動。適當(dāng)飲用荷葉茶可以幫助減輕腹脹和便秘。但是不建議空腹或飯后立即飲用以減少可能引起的不適。

　　4.決明子茶

　　決明子茶是將決明子炒熟后沖泡而成，決明子中含有大黃酚、大黃素等物質(zhì)，有利于促進(jìn)胃腸蠕動。決明子茶對于經(jīng)常久坐不動的人群而言，有較好的潤腸通便功效。但是脾胃虛寒泄瀉及低血壓人群慎用。

　　5.牛蒡根茶

　　牛蒡根茶取自牛蒡根，中醫(yī)認(rèn)為其性味辛、苦，微寒，入肺、胃經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹的功效，適用于風(fēng)熱感冒、麻疹初起等病癥。該茶飲可用于改善外感風(fēng)熱所致的頭痛、發(fā)熱等癥狀。但需注意的是，由于其性質(zhì)偏寒涼，因此陽虛體質(zhì)及脾胃虛弱者慎用。

　　上述提及的所有茶均需要控制攝入量，不可過量飲用。若存在相關(guān)需求，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見后再進(jìn)行選擇。

上一篇：復(fù)方硼砂含漱液口臭 下一篇：黃褐斑怎樣去除口臭

相關(guān)知識

腸清茶,宿便,通便
腸清茶,腸道,通便
怎樣徹底清理腸道宿便的方法有哪些
香丹清 常舒茶通便茶潤腸通便腸清茶排宿便腸胃養(yǎng)護(hù)常潤茶 2.5g*20袋/盒 34.5元（需買2件，共69元，需用券）
清腸胃的茶有哪些
腸清茶,排毒,通便
清腸道排宿便中藥有哪些
清腸道排宿便喝什么茶
吃哪些排宿便清腸徹底
清腸胃的花茶有哪些

網(wǎng)址: 通腸胃、清宿便的茶有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1330624.html