秋季養(yǎng)生,七款最適合秋季喝的養(yǎng)生茶飲及配方!
最近幾天,中藥養(yǎng)生茶飲開始在年輕人群體火了起來,不少人到中藥鋪去買酸梅湯,去買中藥養(yǎng)生茶。那么今天六曲堂小編就為大家準備七款可以自己在家煮的養(yǎng)生茶,作為秋天的滋補。
一、靈芝養(yǎng)生保健茶
材料準備:野生靈芝、冬蟲夏草、大棗、大葉種曬青茶、甜菊、酸棗仁、苦蕎芽;
主要功效:安神醒腦,調(diào)節(jié)免疫力,健脾健胃,改善睡眠,降血脂。
特點:余味悠長,潤滑醇厚,唇齒清香。
二、人參養(yǎng)生保健茶
材料準備:西洋參、冬蟲夏草、大葉種曬青茶、苦蕎芽。
主要功效:調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂、解熱、防熱。西洋參有很好的益氣功效,尤其是在炎秋燥里,更是一道健康的養(yǎng)生茶飲。
特點:茶湯色澤紅潤,滑爽醇厚,具有獨特的普洱茶和西洋參的香味。
三、橄欖養(yǎng)生保健茶
材料準備:橄欖、大葉種曬青茶、絞股藍、皇菊等。
配方的主要成分功效:生津止渴,清咽健胃,降血脂,強身健體。
特點:茶湯呈深棕紅色,口感順滑,甜度明顯,香氣清香。
四、石斛枸杞桂圓飲
中草藥準備:桂圓、石斛、枸杞、冰糖
作用:每天上班在電腦前一坐,往往就是好幾個小時。一到下午,眼睛時常會干澀酸脹。石斛、枸杞明目,桂圓養(yǎng)生,冰糖爽潤,一起泡水堅持飲用,可以明目。
五、紅棗炒米茶
材料準備:黃芪、枸杞、大米、紅棗
紅棗炒米泡出的茶,香味撲鼻、健脾養(yǎng)胃,一口喝下去腸胃暖暖的。當然,如果家里有枸杞、黃芪等,放幾個效果更佳。消化吸收能力不足的人,快學起來煮給家人和自己吧!
六、玫瑰蜂蜜茶
材料準備:玫瑰花、檸檬、蜂蜜
初秋本就容易上火,加上管不住嘴愛吃一些重口味的東西,痘痘瘋狂往外冒。
玫瑰花、檸檬和蜂蜜一起喝,可以降火氣,呵護肝臟。口感酸甜的同時,還散發(fā)出沁人心脾的芬芳,讓人覺得心情暢爽,解困提神,工作效率也能提高不少。
七、地瓜薏米活力飲
食材準備:薏米、地瓜、馬鈴薯、黑糖
體內(nèi)濕氣重,往往會表現(xiàn)為對臉的“摧殘”:滿臉油光、閉口,整個人都顯得沒有精氣神。
想去濕氣?建議把地瓜、馬鈴薯和薏米煮在一起,有健脾祛濕的作用。喜歡甜口的,可以加些黑糖,口味更佳,喝完一整天都活力滿滿。
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