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中醫(yī)按摩減肥法，瘦身效果驚人

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 11:46

中醫(yī)按摩減肥法，瘦身效果驚人！
1. 瘦肚子：仙人揉腹法（包括揉心窩、回環(huán)按、推腹中、繞臍揉、推胸腹等步驟，具體見圖解）+敲帶脈（帶脈位于腰間，贅肉易聚集于此。用空心拳從身體兩側(cè)肋骨處往肚臍眼下面推，每次5-10分鐘，有助于排濁濕）。
瘦手臂：捏捏手臂法（舉高手臂，用拇指捏心經(jīng)，其他四指捏小腸經(jīng)，從腋下往肘上揉，再連到小臂）。
推肝經(jīng)：瘦大腿內(nèi)側(cè)（用手掌根從大腿內(nèi)側(cè)大腿根推到膝蓋處，每天10-15分鐘）。推肝經(jīng)還能緩解情緒，改善睡眠質(zhì)量。
瘦大腿：敲膽經(jīng)（用空心拳沿著大腿外側(cè)褲縫處敲打，每天10-15分鐘，力度適中，大腿微微發(fā)熱即可）。
?♀? 瘦小腿：推脾經(jīng)（脾經(jīng)位于小腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋處推到腳踝，每次5-10分鐘）。
? 瘦后背：后背肉多可能是膀胱經(jīng)不通，風(fēng)寒易堆積?？梢酝ㄟ^刮瘀拍打、捏脊、按摩后背等方式疏通，或通過拔罐和艾灸排出后背垃圾，達(dá)到瘦后背的效果。