作者：值友6143127004

　　作為二胎麻麻，在選購寶寶營養(yǎng)品方面積累了一些經(jīng)驗(yàn)，今天針對兒童葉黃素分享一下自己這么多年來總結(jié)出來的選購攻略和注意要點(diǎn)，對于那些剛剛開始探索這一領(lǐng)域的新手媽媽們，我的建議或許能提供一些幫助。

　　在兒童葉黃素選購方面，花里花俏的選購要點(diǎn)就不多說了，認(rèn)準(zhǔn)以下幾個(gè)點(diǎn)起碼不會(huì)錯(cuò)：

　　了解含量：建議每天攝入10毫克的葉黃素避免過量。

　　分析主要成分：葉黃素和葉黃素酯相比，穩(wěn)定性及吸收效率方面，葉黃素酯略微占優(yōu)。

　　審視營養(yǎng)比例：葉黃素與玉米黃質(zhì)的搭配是重要的，以5:1的比例混合能夠有助于吸收。

　　檢視綜合營養(yǎng)：除了葉黃素之外，還應(yīng)關(guān)注產(chǎn)品的復(fù)合營養(yǎng)素，例如DHA、花青素或β-胡蘿卜素等。

　　查看糖分含量：避免選擇含有額外糖分（如蔗糖或果糖）以減少兒童蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

　　下面幾款都是我買過的兒童葉黃素，親測分享給大家做參考：

　　在此之前，先了解一些信息。

　　一、葉黃素和葉黃素酯哪個(gè)效果好？

　　之前做過很多功課發(fā)現(xiàn)：葉黃素及葉黃素酯本質(zhì)上作用相似。

　　葉黃素在攝入后，它可能在被身體吸收之前就被體內(nèi)的消化酶或胃酸破壞掉。相對而言，葉黃素酯具有更高的穩(wěn)定性，更能抵抗胃酸的分解，而且其吸收過程需要先轉(zhuǎn)化為葉黃素，因此吸收更加穩(wěn)定且高效，比直接攝入葉黃素的吸收效果高出61.6%。

　　二、葉黃素營養(yǎng)一天需要補(bǔ)充多少？

　　人們每天應(yīng)該攝取10毫克的葉黃素以及2毫克的玉米黃質(zhì)為佳。

　　中國營養(yǎng)學(xué)指南也同樣指出，每日攝取10mg葉黃素是必要的，但攝取量不應(yīng)超過40mg。然而，日常飲食往往難以滿足這一要求。因此，兒童葉黃素補(bǔ)充劑對于確保獲得足夠的葉黃素至關(guān)重要。

　　三、為什么說葉黃素酯和玉米黃質(zhì)搭配更好？

　　它們兩者在人眼的黃斑區(qū)發(fā)揮著重要作用。葉黃素通常集中在黃斑的外圍，而玉米黃質(zhì)則大量存在于黃斑的中心。這兩種成分對于視網(wǎng)膜營養(yǎng)至關(guān)重要。

　　四、復(fù)配營養(yǎng)

　　眾所周知，β胡蘿卜素就是維生素A,花青素在葉黃素中都是比較常見的成分，一般不會(huì)缺。

　　DHA是關(guān)鍵，也被稱為“腦黃金”，是大腦和視網(wǎng)膜的重要一環(huán)。結(jié)合葉黃素酯、玉米黃質(zhì)和DHA這三環(huán)營養(yǎng)可以全面守護(hù)視網(wǎng)膜。然而，很多葉黃素品牌往往不具備這三種營養(yǎng)成分的綜合提供。

　　五、分享兒童葉黃素五個(gè)品牌

　　分別為健樂視、吶兔、維樂原、Greenlife、inne、佳思敏，排名不分先后，下面分享一下我的心得，新手寶媽可以參考一下。

　　品牌一：健樂視葉黃素

　　分享心得：健樂視葉黃素源自北歐，成分配方同時(shí)含有“葉黃素酯+玉米黃質(zhì)+DHA”三環(huán)營養(yǎng)，看過很多評價(jià)，看過和做過的功課，無論在口碑還是營養(yǎng)配方方面都較合理。除了三環(huán)營養(yǎng)外，還融合了ARA，β-胡蘿卜素、歐洲野櫻莓提取的花青素，維生素C和維生素D，一共八種營養(yǎng)物質(zhì)，配料表相當(dāng)吸引我。秉持著營養(yǎng)配比5:1外，還是0糖0添加，吃得很放心，淡淡香橙味，孩子不抗拒。

　　品牌二：吶兔葉黃素

　　分享心得：吶兔葉黃素包含葉黃素?玉米黃質(zhì)?VC?VE?煙酸五大眼部營養(yǎng)，另外滿足5:1的科學(xué)配比，不添加人工香精、色素防腐劑，0糖0脂。要注意的是這款葉黃素含量比較高，一片就有10mg,每天1顆不宜過量攝入,不然長期超量攝入會(huì)影響代謝導(dǎo)致皮膚變黃。除了不含DHA，營養(yǎng)還是不錯(cuò)的。

　　品牌3：維樂原葉黃素

　　分享心得：這款葉黃素營養(yǎng)品不僅遵循了營養(yǎng)比例（5:1），它還融合了玉米黃質(zhì)、北歐藍(lán)莓提取物、番茄紅素、蝦青素以及多種維生素，它的成分非常全面，能夠提供眼睛所需的各種營養(yǎng)。外形是可愛的動(dòng)物形狀制成的咀嚼片，不僅無糖，還帶有天然的水果香氣，既美味又健康，小孩子一定會(huì)喜歡這種口感的。

　　品牌4：Greenlife葉黃素

　　分享心得：Greenlife葉黃素小小一粒就含有5mg葉黃素以及1mg玉米黃質(zhì)，額外還添加了新西蘭黑加侖粉、維生素C、類胡蘿卜素、番茄紅素、鋅對寶寶視力友好的營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)鋅又補(bǔ)視網(wǎng)膜營養(yǎng)，可愛的小熊造型，酸酸甜甜的黑加侖口味口感小朋友也比較容易接受。

　　品牌5：inne葉黃素

　　分享心得：該商品按照5:1的配比，精心加入了藍(lán)莓提取物，此外，它含有相當(dāng)充足的維生素E，然而，其復(fù)合維生素的會(huì)少一點(diǎn)。

　　品牌6：佳思敏葉黃素

　　分享心得：佳思敏葉黃素也是比較知名的營養(yǎng)品牌了，這款葉黃素的主要成分是葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A，里邊的軟糖是深紅色的，“小饅頭”的形狀，Q彈Q彈的，有點(diǎn)像QQ糖，甜度適中，嚼完后不會(huì)返甜，不含甜味劑，這點(diǎn)非常好。記得不要放光照潮濕地方存放，不然會(huì)容易融化粘膩在一起。

　　總結(jié)：

　　健樂視葉黃素是兒童葉黃素屆為數(shù)不多同時(shí)符合葉黃素+玉米黃質(zhì)+DHA三環(huán)營養(yǎng)結(jié)合的一款兒童葉黃素，各方面的營養(yǎng)物質(zhì)都比較符合我們的視網(wǎng)膜營養(yǎng)所需，實(shí)現(xiàn)眼腦同補(bǔ)的價(jià)值。其次到吶兔、維樂原、Greenlife成分都是可以的。

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