內分泌失調是一個很常見的詞，那么什么是內分泌呢？內分泌失調會有哪些表現？想要調理有什么方法？下面來一一介紹。

　　內分泌是人體內分泌激素來調節(jié)人體代謝和生理功能的一個系統(tǒng)，健康的人體內的激素是處于平衡狀態(tài)的，而內分泌失調之后，某些激素出現過多或過少的情況就會導致人體的一些功能出現失衡，引發(fā)一系列癥狀。尤其對于女性來說，內分泌失調有很大影響，常見的內分泌失調表現癥狀有：

　　1.婦科疾病

　　內分泌對女性的月經影響很大，同時也會產生一些婦科疾病，比如月經不調、通經、子宮內膜異位癥等，嚴重的會影響懷孕，甚至出現不孕。除此之外，一些乳腺疾病跟內分泌也有很大關系，常見的乳房脹痛、乳腺增生等都是因為體內雌激素分泌失調引起的。

　　2.皮膚變差

　　健康的內分泌系統(tǒng)，人的皮膚狀況就會表現良好，而一旦失衡，最明顯的就是表現在臉上，出現臉色發(fā)暗、臉上長斑、皮膚狀態(tài)差等情況。

　　3.體毛增多

　　女性體內的雄性激素相較來說是比較少的，而內分泌失調就容易增加雄性激素，從而導致體毛變多的情況，而如果性激素分泌變少則容易出現頭發(fā)變白的狀況。

　　4.體型變胖

　　很多人無論多吃少吃都很容易發(fā)胖，有時候并不是跟體質有關，而是體內的內分泌失衡了，所以要注意飲食的均衡。

　　5.脾氣急躁

　　急脾氣有時候并不是天生的，很有可能也是受內分泌影響，人體的內分泌功能下降，就很容易出現情緒波動大，易生氣的情況。

　　以上是女性內分泌失調的一些常見表現，想要調理可以嘗試下面這些按摩手法。

　　1.按摩頭皮

　　雙手成爪狀輕輕給頭皮進行按摩，順序可以從前往后也可以反過來，反復提抓同時用指腹輕柔頭皮。這個方法能夠幫助改善頭皮健康、消除疲勞、調節(jié)皮膚分泌。

　　2.按摩四肢

　　從手指腳趾開始慢慢向心臟部位進行按摩。這個方法能夠促進血液循環(huán)，促進新陳代謝和內分泌的調節(jié)。

　　3.按摩臍周

　　將雙手疊放在肚臍周圍進行順時針按摩，一直按到發(fā)熱為止。這個方法能夠幫助調理氣血、溫經散寒、調節(jié)內分泌。

　　4.按摩穴位

　　人體中的諸多穴位功效各有不同，想要調節(jié)內分泌可以按摩關元穴、三陰交穴和三焦經等。按摩關元穴能夠治療月經不調、痛經、腹痛等癥狀，三陰交穴則是滋陰的重要穴位，而通過按摩三焦經能夠調理內分泌、散肝火、調節(jié)情志。

　　以上就是關于內分泌失調的表現癥狀和調理方法，除了中醫(yī)按摩，日常生活中保持健康飲食和加強鍛煉也能夠幫助內分泌的調節(jié)，同時要注意保持愉快的心情，不要讓消極的情緒影響自己的生活和身體健康，多發(fā)展一些興趣愛好，也不要隨便亂吃藥，這樣才能更有效的避免內分泌失調。

（責任編輯：彭志興）

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