身體虛弱的人要盡早調(diào)理，注意了，如果這些身體部位出汗是身體虛的警告，一但發(fā)現(xiàn)了問題，就要行動(dòng)起來，好好調(diào)養(yǎng)身體。

　　這幾個(gè)身體部位出汗說明身體虛

　　1、額頭

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭部為陽氣匯聚的地方，一但邪氣侵體了，內(nèi)臟受傷了，都會(huì)造成額頭部位出汗。

　　2、鼻子

　　當(dāng)人體處于情緒激動(dòng)、精神緊張的狀態(tài)下時(shí)，容易出汗。其中大顆大顆晶瑩剔透的汗珠，從鼻梁以及鼻翼兩頭滲透出來的話，主要是因?yàn)轶w內(nèi)肺氣宣泄失常所致，此種情況多出現(xiàn)在肺虛病人的身上。

　　3、手腳

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾臟主四肢(手腳)，因此當(dāng)脾胃失常時(shí)，則會(huì)造成手腳出汗。其中脾胃失常的情況有濕熱內(nèi)蒸不宣，陽虧、血虛之類的。

　　4、心窩及乳房中間部位

　　如果你的心窩及乳房中間部位容易出汗，而其他部位出汗量少，甚至沒有汗液的話。多半是平日利憂思驚恐過度損傷了心脾導(dǎo)致的，這樣的情況多半存在勞心過度的之中。

　　5、半邊身體

　　一些人出汗的時(shí)候，只有半邊身體才有，而另一半身體卻不會(huì)出汗，或者說出汗量特別特別地小。如果是這種情況的話，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多半是因?yàn)樯眢w內(nèi)氣血不足，造成內(nèi)部經(jīng)絡(luò)受阻所致。

　　身體虛的調(diào)理方法

　　身體虛弱的情況很多人都有，長(zhǎng)期下去身體自然會(huì)垮掉的。所以說，為了健康著想，請(qǐng)盡早想法子調(diào)理：

　　1、中藥調(diào)理

　　平日里可以選擇適量得人參、白術(shù)、黃芪等滋補(bǔ)的中藥材泡茶飲用，或者說搭配烏雞、排骨等一起燉湯食用，有助增強(qiáng)免疫力，改善體虛問題。

　　2、保證睡眠

　　睡眠過少會(huì)過度勞損臟腑，大量損耗氣血，影響功能的發(fā)揮，導(dǎo)致身體越來越虛。所以說，平日要保證睡眠。天黑了就早點(diǎn)回家，別在外面瞎跑亂折騰。早點(diǎn)回家吃飯、休息，洗完澡以后就可以早上床休息了。

　　3、鍛煉身體

　　身體虛弱的人，平日里要多鍛煉，因?yàn)殄憻捰兄鰪?qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能塑造身材曲線。每天花費(fèi)半小時(shí)鍛煉就可以了，這時(shí)間不多擠一擠就有了，所以說，不要再說你沒時(shí)間鍛煉。

　　比如說上下班的時(shí)候走樓梯，離公司比較近的話，每天走路上下班也是一種鍛煉方法。

　　4、飲食調(diào)理

　　A、準(zhǔn)備好1只母雞，宰殺后拔毛去內(nèi)臟去趾甲，沖洗干凈之后將各30G的龍眼、荔枝干、枸杞、黑棗和蓮子放入雞肚子里面。之后將其放入蒸鍋加水蒸熟，出鍋前加鹽調(diào)味就可以吃了。適當(dāng)食用，幫助你補(bǔ)氣養(yǎng)精。

　　B、準(zhǔn)備好2只鵪鶉，6~9G的黃芪，將材料全部處理好了以后，將它們放入鍋中加入清水燉煮，蒸熟之后吃肉喝湯就可以了。適當(dāng)食用，有助補(bǔ)氣虛。

　　C、準(zhǔn)備好9G阿膠，之后將其打碎放入干凈的鍋中。再將60G的糯米沖洗干凈，之后也放入鍋中加入清水，再直接開火燉煮，等到粥變得粘稠了就可以出鍋食用了。阿膠可是眾所周知的滋補(bǔ)佳品，利用它和黑糯米燉煮成粥食用，有助補(bǔ)血虛。

　　這幾款食療方都是有助滋補(bǔ)身體，改善身體虛弱，各位體弱的人們要嘗試一下。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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