無糖水果有那哪些

黃林晶副主任醫(yī)師

內分泌科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

所有的水果都含有糖，但是有些水果含糖量較少。以下是一些少糖水果的介紹：

一、柚子：柚子的口感酸甜帶苦味，果肉鮮香，令人回味無窮。雖然柚子含有豐富的營養(yǎng)成分，但使用時需要注意，過量攝入可能會影響腸胃消化。

二、蘋果：蘋果是一種常見的水果，也是一種少糖水果。它含有豐富的營養(yǎng)成分，同時糖分含量較低，因此適度食用對健康十分有益。

三、櫻桃：櫻桃色澤鮮亮，香氣撲鼻，含有大量的維生素和礦物質。櫻桃的糖分含量較低，同時果肉多汁且口感酸甜，是一種非常適合作為少糖水果的選擇。

四、雪蓮果：雪蓮果果肉鮮美、口感脆甜，含有各種氨基酸、多種維生素和微量元素，如鈣、鎂、鋅等。它的糖分含量較低，因此糖尿病患者可以適度食用。

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