無糖水果通常指的是含糖量較低的水果，這類水果適合糖尿病患者或需要控制糖分?jǐn)z入的人群食用。無糖水果的種類包括但不限于番茄、黃瓜、莓類。

1.番茄

番茄含有較低的糖分，每100克番茄中大約含有2.6克的碳水化合物，適合作為日常飲食的一部分。

2.黃瓜

黃瓜的碳水化合物含量也很低，每100克黃瓜大約含有1.6克的碳水化合物，可以作為健康的零食選擇。

3.莓類

如草莓、藍(lán)莓等，雖然含有一定量的糖分，但總體上糖分較低，每100克草莓大約含有4.9克的碳水化合物，適量食用對健康有益。

對于需要控制糖分?jǐn)z入的人群來說，選擇無糖水果是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在日常飲食中，可以適量增加這些水果的攝入，同時(shí)注意整體飲食的平衡。如果對某種水果的含糖量有疑問，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更個(gè)性化的飲食建議。

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