很快就要過(guò)年了，過(guò)年的時(shí)候，大家都喜歡串門(mén)走親戚，親朋好友歡聚一堂，自然少不了喝酒的。一些年輕人愛(ài)喝酒的，估計(jì)每次喝酒都要喝許多。甚至每次都要喝盡興，出現(xiàn)宿醉的現(xiàn)象。小編提醒，宿醉可難受了。建議大家要學(xué)習(xí)一些緩解宿醉的方法，屆時(shí)可以幫助親朋好友解宿醉。

　　中醫(yī)如何緩解宿醉

　　1、喝醋

　　喝酒以后，不妨喝一碗醋湯，因?yàn)榫扑械囊掖己褪炒字械挠袡C(jī)酸，一起進(jìn)入身體之后，會(huì)在腸胃中相遇產(chǎn)生反應(yīng)，有助降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性。

　　做法也簡(jiǎn)單，比如說(shuō)準(zhǔn)備好幾勺食醋，加水燒一碗酸湯就可以了?；蛘哒f(shuō)準(zhǔn)備好50G的食醋，25G的紅糖，3片生姜，之后放入鍋中加水煎煮服下就可以了。

　　2、吃豆腐

　　喝酒的時(shí)候，不妨多吃些豆腐，或者說(shuō)以豆腐為食材制作的菜肴。這是因?yàn)槎垢泻幸环N能夠解酒精毒性的氨基酸，吃了以后讓酒精毒素迅速被排出去。其中，常見(jiàn)的菜肴有，燜豆腐、豆腐肉羹、豆腐塊等等。

　　3、喝果汁

　　當(dāng)你宿醉嚴(yán)重的時(shí)候，可以喝些果汁幫助解酒，比如說(shuō)用甘蔗、新鮮的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁機(jī)中，榨成新鮮的果汁飲用。

　　4、飲蔬菜汁

　　除了水果能解決之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如說(shuō)將新鮮的蓮藕洗好，再搗碎成藕泥，再用紗布包住藕泥，將藕汁擠出來(lái)倒入杯中飲用。比如說(shuō)準(zhǔn)備好一根新鮮的白蘿卜，洗凈后切成片剁碎，再將汁液擠入杯中，再加入一兩勺紅糖，倒入適量的熱水沖泡飲用。這些蔬菜汁都是有助解解酒的，愛(ài)喝酒的人們，可以嘗試一下。

　　如果有輕微的酒精中毒的話，可以通過(guò)生吃荸薺(50到100G)幫助解酒。如果酒精中毒比較嚴(yán)重的話，可以將荸薺洗好削皮后搗爛，將汁液(量差不多要200毫升)過(guò)濾到杯中，加入少許的冰糖攪勻之后灌服。

　　5、喝鹽水

　　當(dāng)你出現(xiàn)宿醉的時(shí)候，建議口服淡鹽水，幫助解酒。因?yàn)檫@樣做可以稀釋胃中的酒精，并且還能夠幫助降低血液中酒精濃度。

　　6、喝糖水

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白糖具有潤(rùn)肺生津的作用，服用適量的白糖水，能夠稀釋胃中的酒精濃度，減少身體吸收酒精。此外，當(dāng)糖分被身體吸收之后，身體內(nèi)的血糖濃度會(huì)增加，從而導(dǎo)致酒精在血液中的濃度降低，促使酒精在身體內(nèi)的代謝和排出速度加快，從而達(dá)到解酒的目的。

　　宿醉后頭痛如何緩解

　　1、按摩太陽(yáng)穴

　　用雙手的食指輕輕按揉兩側(cè)的太陽(yáng)穴，有助緩解頭痛，當(dāng)你因?yàn)樗拮矶械筋^痛的時(shí)候，則可以選擇這樣按摩。

　　2、多喝水

　　宿醉后出現(xiàn)頭痛是因?yàn)榇竽X暫時(shí)性缺水而出現(xiàn)擴(kuò)張導(dǎo)致的，想要改善頭痛的話，則需要多喝水，盡快為身體補(bǔ)充水分。其中，最好喝富含電解質(zhì)、礦物質(zhì)的水，這樣的水喝了以后，能夠更好地幫助人體排出有毒物質(zhì)，比如說(shuō)可以喝些椰子水。

　　3、熱敷毛巾

　　當(dāng)你因?yàn)樗拮砀械筋^痛的時(shí)候，可以簡(jiǎn)單的用毛巾沾濕熱水，之后擰干將毛巾疊成長(zhǎng)方塊敷在額頭上，敷個(gè)十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進(jìn)血液循環(huán)，從而減緩頭疼的癥狀。

　　但是要記住用來(lái)浸濕毛巾的水不能過(guò)熱，以免燙傷肌膚，一般45攝氏度左右的溫度是最為合適的。

（責(zé)任編輯：張淑蘭）

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