隨著生活水準不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態(tài)，已成為大家越來越關(guān)心的話題。以下就介紹可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養(yǎng)生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔(dān)，很適合忙碌的現(xiàn)代人在學(xué)校、公司飲用喔!

　　據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學(xué)成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方，如：

　　1、化解中毒 如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。

　　2、醫(yī)治菌痢 無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

　　3、治急性腸炎 飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效。

　　4、治膽絞痛 當(dāng)膽結(jié)石患者膽絞痛急性發(fā)作

　　1.生津代茶飲塬料：青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。

　　功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

　　用法：煎湯代茶服。

　　2、桑杏茶塬料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

　　用法：煎水代茶飲。

　　3、蘿卜茶塬料：白蘿卜100克、茶葉5克。

　　加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。

　　功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　4、銀耳茶塬料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

　　銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　5、橘紅茶塬料：橘紅3--6克、綠茶5克。

　　用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。

　　每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。

　　功效：有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

　　1、糖茶。茶葉2克，糖10克，放杯中用開水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之功效。適用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。

　　2、鹽茶。茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘可飲用，每天4--6次，可明目消炎、化痰降火。適用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等癥。

　　3、姜茶。茶葉7克，生姜10片，將去皮的姜片與茶葉煮成汁，飯后飲服，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對于流感、傷寒、咳嗽頗有療效。

　　4、醋茶。茶葉3克，陳醋1克，先將茶葉用開水沖泡5分鐘，濾去茶葉，加陳醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效。可治療牙痛、痢疾、小兒蛔蟲腹痛等癥。

　　5、蜜茶。茶葉3克，蜂蜜2毫升，飯后以溫開水沖飲一杯。有止瀉養(yǎng)血、潤肺益腎之功效，適宜便秘、脾胃不和。

　　6、粥茶。大米100克，茶葉6克，先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾去茶葉，加淘凈的大米煮成粥，可和胃消積。

（責(zé)任編輯：SY010）

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