隨著現(xiàn)在生活水平的提高，飲食條件逐漸進步，日常飲食也變得多樣化，豐富的種類讓人們難以抗拒。有些看似美味的食物中，若過量食用，在不知不覺中體重也悄悄地上漲了，肥胖不僅會影響美觀，還會影響我們的身體。

最近正值中秋佳節(jié)，又是拜訪親朋好友的日子，餐桌上的大魚大肉自然少不了，我們都知道茶是最健康的飲料，對于愛吃美食又怕胖的的人，家中可以常備這4款纖體茶，大魚大肉吃多了，喝上一杯，營養(yǎng)還無負擔。

中秋大吃大喝又怕胖？試試4種“纖體茶”，營養(yǎng)低卡，好喝沒負擔

一：烏龍茶

現(xiàn)在不論是逛街還是外出吃飯，大部分地方都能見到烏龍茶的身影。烏龍茶又被稱為青茶，主要產(chǎn)自閩南地區(qū)，屬于半發(fā)酵茶類，素來有“健美茶”之稱。

烏龍茶香氣濃郁，入口帶有絲絲甜味，湯底比較清澈，淡雅，經(jīng)常喝烏龍茶可以緩解干燥，食欲也會有所下降，對于熱愛美食又控制不住自己的小吃貨們來說，平時喝一些烏龍茶，可為身體減少一些壓力。

二：胖大海茶

胖大海相信大家都不陌生，嗓子不適時，都會想到來一杯胖大海，尤其對于家里有抽煙的男士來說，胖大海幾乎已經(jīng)成了標配。

現(xiàn)在市面上胖大海還是比較常見的，胖大海果子呈棕褐色，形狀像一個橄欖球，遇水后體積成倍的增加，胖大海的性質(zhì)比較涼，但口感很好，經(jīng)常飲用可以改善嗓子不舒服，下火，飲用的同時放入幾個枸杞味道會更好。

三：決明子茶

決明子產(chǎn)自我國長江以南的地區(qū)，是決明干燥后成熟的種子，秋季是把新鮮的果實采摘后全方位曬干，除去雜質(zhì)后開始炒制變成決明子茶。

決明子的沖泡方式很簡單，用10克炒熟的決明子，加入沸水開始沖泡，靜置5分鐘后，待茶湯變成金黃色就可以直接飲用。決明子特性微涼，泡水后有淡淡的清香味，喝上一口讓人回味無窮。

四：云臺冰菊茶

過節(jié)大魚大肉吃多了，每天可喝一杯菊花茶，菊花現(xiàn)在已經(jīng)是國人杯中的常見之物，起源于唐代時期，現(xiàn)如今菊花的種類繁多，不禁讓人挑花了眼，這個時候不妨嘗試一下云臺冰菊，它是目前喝過的菊花中品質(zhì)可以說是上成的。

云臺冰菊產(chǎn)自焦作，土壤中含有豐富的養(yǎng)分，再加上特殊的風向、水源及光照時間，造就了云臺冰菊優(yōu)質(zhì)的品勢，不僅味道獨特，藥用價值也很明顯。

焦作的云臺冰菊基地，是目前最大的菊花產(chǎn)業(yè)基地，每年云臺冰菊盛開時，千畝菊花園，景色看一眼簡直是讓人流連忘返，“不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”，用這句詩詞來形容盛開的菊花簡直是恰到好處。

云臺冰菊一直的理念就是打造純天然綠色的好菊花，不打農(nóng)藥，害怕肥料等物料傷害菊花，運用先進的土壤微平衡生物技術，采用黃粘板、捕蟲燈等技術來控制病蟲侵害。

茶農(nóng)采用最古老的種植技術，純手工采摘、傳統(tǒng)烘干，完全保留了云臺冰菊最原始的菊香及對身體有好處的成分，在2017年更是獲得了國家綠色食品認證。

經(jīng)過一泡、二熏、三賞、四品、五食，沖泡云臺冰菊的水溫越高，盛開后的菊花在杯中盡情綻放，沖泡后飄香四溢，一口回甘，持續(xù)不間斷的沖泡8次都不落朵，不變味兒，因此云臺冰菊被稱為最好喝的菊花茶。

中秋大吃大喝又怕胖？不妨試試4種“纖體茶”，營養(yǎng)低卡，好喝沒負擔！大家都抵擋不了美食的誘惑，在享用美食時，別忘配上這幾款茶飲！

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