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減肥艾灸什么穴位艾灸減肥一個月瘦多少

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 15:48

聽朋友說艾灸也有減肥的效果，正好感覺最近有些胖了打算試一試，那么用艾灸來減肥時灸什么穴位會比較好呢？

艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴位于肚臍下三寸處，是任脈上的穴位有培元固本、補益下焦的功效，艾灸關(guān)元能培補一身之元氣，作為小腸的匯合之穴，小腸之氣結(jié)聚關(guān)元并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部，因此艾灸關(guān)元穴有利于調(diào)理腸道舒暢，幫助排出腸道多余的廢棄物從而起到減重瘦身的效果。

艾灸足三里穴

足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位之一，也是艾灸常用的保健穴位，在足三里進行艾灸刺激的話，可以起到生發(fā)胃氣、燥化脾濕的作用，對于體內(nèi)水濕過多、水液無法排出而出現(xiàn)的水腫虛胖的現(xiàn)象，用艾灸刺激足三里能有一定的輔助減肥功效。

艾灸神闕穴

神闕位于肚臍的正中央位置，有培元固本、和胃理腸、回陽救逆的功效，除此外，神闕穴還處于腹中部、下焦樞紐位置，又鄰近胃和大小腸，因此神闕穴還有健脾、理腸、止瀉的功效，對于脾胃虛弱導(dǎo)致濕重肥胖，艾灸神闕能起到一定的利水減肥的作用。

艾灸合谷穴

合谷位于手陽明大腸經(jīng)，在手背第一、二掌骨間，第一骨間背側(cè)肌中，作為大腸經(jīng)原穴，合谷穴能宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血，因此對于腸道氣血不行出現(xiàn)的水腫、腹瀉等腸胃不適癥，艾灸合谷能幫助排出體內(nèi)的水氣、促進腸蠕動，從而達到減肥的目的。