對(duì)于平日里比較注重保健的人們來(lái)說(shuō)，艾灸并不陌生。艾灸有防病保健、調(diào)節(jié)免疫、美容等作用，因此備受中老年人青睞。那么艾灸能減肥嗎？艾灸減肥常用的穴位有哪些？一起來(lái)看看專(zhuān)業(yè)醫(yī)生怎么說(shuō)吧。

什么是艾灸？

艾灸療法在我國(guó)有數(shù)千年的歷史，而歷代著作中不少都有提到過(guò)艾灸療法，據(jù)記載，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，艾灸療法就已經(jīng)被人們開(kāi)始廣泛使用了。例如《莊子》中有“越人熏之以艾”以及《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載等等。

艾灸顧名思義是利用艾草進(jìn)行燃燒受熱，通過(guò)毛孔擴(kuò)張來(lái)使藥物快速滲透到皮下，從而起到保健、美容等功效。

艾灸能減肥嗎？

廣東省中醫(yī)院的針灸專(zhuān)科謝長(zhǎng)才主任在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)就表示，艾灸減肥是通過(guò)借用艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫?zé)岬拇碳ぃ瑫r(shí)溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、扶正祛邪等等，達(dá)到有效的減肥作用。艾灸能減肥，但需要根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行辯證，看是否適合艾灸減肥或者適合艾灸哪些穴位，不可盲目操作。

謝長(zhǎng)才主任還表示，艾灸減肥常用的艾灸穴位有歸來(lái)、足三里、太沖、關(guān)元、身俞、肝俞、命門(mén)。而禁灸的穴位一般有絲竹空、睛明、太陽(yáng)、人迎、曲澤、瞳子髎、委中等。想要艾灸減肥成功，必須要堅(jiān)持進(jìn)行，“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的行為不可取。

未生育的人可以做艾灸減肥嗎？

艾灸減肥是一種安全、無(wú)副作用的健康減肥方法。謝長(zhǎng)才主任說(shuō)，未生育的人是可以通過(guò)艾灸來(lái)進(jìn)行減肥，并且不會(huì)對(duì)以后的生育造成影響。但進(jìn)行艾灸時(shí)，必須要灸對(duì)穴位，不要盲目操作。

艾灸減肥一個(gè)月能瘦多少？

艾灸是有減肥作用，可是每個(gè)肥胖者的具體肥胖程度不一樣，加上進(jìn)行艾灸的次數(shù)也不同，因此艾灸減肥具體一個(gè)月能瘦多少因人而異。若想艾灸減肥，不僅需要堅(jiān)持，還需要正確艾灸，錯(cuò)誤的艾灸方法不僅不能起到減肥效果，還可能會(huì)影響到身體健康。

溫馨提示

不少人都喜歡自己在家艾灸，因此自己在家艾灸必須要防燙傷。另外，大多數(shù)人對(duì)穴位不太了解，盲目艾灸可能會(huì)傷害到身體健康，建議最好還是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行艾灸，避免發(fā)生其他危險(xiǎn)。

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