越來(lái)越多的姐妹通過(guò)艾灸來(lái)減肥了，就連鐘麗緹、奚夢(mèng)瑤和趙露思等女明星也在用艾灸艾來(lái)減肥。灸真的可以減肥嗎？帶著疑問(wèn)我們一起來(lái)探究一下吧！

艾灸屬于中醫(yī)療法，是中國(guó)五千年的精華。

對(duì)于減肥還是相當(dāng)有成效的，并且沒(méi)有副作用，在減肥的過(guò)程中應(yīng)該在各方面進(jìn)行調(diào)整，需要有一個(gè)良好的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣，才能有效的避免身體過(guò)度肥胖的問(wèn)題。

艾灸可以通過(guò)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、溫?zé)嵘⒑淖饔?，能夠加速血液中的?xì)胞新陳代謝能力，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而排便，減少脂肪積累，從而達(dá)到減肥效果。

艾灸是利用艾葉制成的材料點(diǎn)燃之后產(chǎn)生的艾熱來(lái)刺激體表穴位或者特定部位來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)的方法。

治療方法：

　　(1)瘦大腿：艾灸承扶 殷門(mén) 委中 血海

　　(2)瘦小腿：艾灸三陰交 足三里 委中 承山

　　治療方法：將專(zhuān)用的艾條點(diǎn)燃在距離穴位兩厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。

　　每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個(gè)療程，療程間休息2-3日。

　　選用優(yōu)質(zhì)的蘄春艾條，專(zhuān)業(yè)的手法，一定能起到減肥作用。

什么體質(zhì)的人適宜艾灸呢？

　　中醫(yī)人體體質(zhì)分類(lèi)有陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)。首先要了解自己是屬于什么樣的體質(zhì)，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸，才能達(dá)到目的。以下介紹下身體各種體質(zhì)：

　　1、陰虛質(zhì)：

　　這類(lèi)人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受，舌紅少苔。

　　2、陽(yáng)盛質(zhì)：

　　凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類(lèi)人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品，運(yùn)動(dòng)量大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過(guò)盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。

　　3、氣郁質(zhì)：

　　氣郁質(zhì)的人體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，胸悶不舒?；驓馍蠜_逆，頭痛眩暈，或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類(lèi)人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱(chēng)的抑郁癥。藥物治療，以疏肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)，多聽(tīng)一些輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè)，以提高情緒。

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