1、根據(jù)個(gè)人的情況量力而行，循序漸進(jìn)。最少每天最少堅(jiān)持在三十分鐘左右，才能起到減肥的作用。一般來(lái)說(shuō)，剛開始跳六十到一百下，分兩到三次完成，間隔時(shí)間一分鐘左右，逐漸增加的幅度，以不感覺過(guò)度疲勞為準(zhǔn)，每天跳到四五百下可以有減肥的效果。

2、保證就是每天最少跳四五百下，分兩次進(jìn)行，間隔一般休息一分鐘左右，跳的速度保持在每分鐘六十到一百六十。想跳繩減肥每天堅(jiān)持最好半個(gè)小時(shí)以上，才能起到減肥的作用。所以對(duì)于一天跳繩多少下能減肥，還是根據(jù)個(gè)人的情況量力而行，循序漸進(jìn)。最少每天最少堅(jiān)持在三十分鐘左右，才能起到減肥的作用。

以上就是高考網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于跳繩減肥一天跳多少 跳繩減肥一天跳幾個(gè)問(wèn)題，想要了解的更多關(guān)于《跳繩減肥一天跳多少 跳繩減肥一天跳幾個(gè)》相關(guān)文章，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注高考網(wǎng)！

免責(zé)聲明：

① 本站未注明“稿件來(lái)源”的信息均來(lái)自各地教育考試院、各高校及網(wǎng)絡(luò)整理。其文字、圖片和音視頻稿件的所屬權(quán)歸原作者所有。本站收集整理出于非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不意味著本站贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。僅作為臨時(shí)的測(cè)試數(shù)據(jù)，供內(nèi)部測(cè)試之用。本站并未授權(quán)任何人以任何方式主動(dòng)獲取本站任何信息。

② 本站未注明“稿件來(lái)源”的臨時(shí)測(cè)試數(shù)據(jù)將在測(cè)試完成后最終做刪除處理。測(cè)試期間如涉及到版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)作者在兩周內(nèi)速來(lái)郵件（10053321@QQ.com）聯(lián)系處理。

相關(guān)知識(shí)

跳繩減肥一天跳多少 跳繩減肥一天跳幾個(gè)
跳繩減肥，一天該跳繩多少個(gè)
跳繩減肥一天跳多少個(gè)
跳繩減肥一天跳多少個(gè)？每天跳繩一千至二千
跳繩減肥法如何 跳繩減肥一天跳多少個(gè)
【跳繩減肥一天跳多少個(gè)】
跳繩減肥一天跳多少個(gè) 跳繩減肥多久見效
跳繩減肥一天跳多少個(gè) 跳繩減肥的注意事項(xiàng)
跳繩減肥一天要跳多少個(gè)
減肥一天要跳多少個(gè)跳繩

網(wǎng)址: 跳繩減肥一天跳多少 跳繩減肥一天跳幾個(gè) http://www.u1s5d6.cn/newsview1339720.html