1、牛奶（牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。）

2、黃豆（原產(chǎn)中國(guó)，中國(guó)各地均有栽培，亦廣泛栽培于世界各地。大豆是中國(guó)重要糧食作物之一，已有五千年栽培歷史，古稱菽，中國(guó)東北為主產(chǎn)區(qū)，是一種其種子含有豐富植物蛋白質(zhì)的作物。大豆最常用來做各種豆制品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質(zhì)。）

3、核桃（核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。）

4、雞胸脯肉（蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。）

5、蘑菇（蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對(duì)其他食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。）

以上就是高考網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)的食物有哪些問題，想要了解的更多關(guān)于《蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)的食物有哪些》相關(guān)文章，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注高考網(wǎng)！

免責(zé)聲明：

① 本站未注明“稿件來源”的信息均來自各地教育考試院、各高校及網(wǎng)絡(luò)整理。其文字、圖片和音視頻稿件的所屬權(quán)歸原作者所有。本站收集整理出于非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不意味著本站贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。僅作為臨時(shí)的測(cè)試數(shù)據(jù)，供內(nèi)部測(cè)試之用。本站并未授權(quán)任何人以任何方式主動(dòng)獲取本站任何信息。

② 本站未注明“稿件來源”的臨時(shí)測(cè)試數(shù)據(jù)將在測(cè)試完成后最終做刪除處理。測(cè)試期間如涉及到版權(quán)等問題，請(qǐng)作者在兩周內(nèi)速來郵件（10053321@QQ.com）聯(lián)系處理。

相關(guān)知識(shí)

蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)的食物有哪些
含蛋白質(zhì)高的食物有哪些，五種含蛋白質(zhì)高的食物
高蛋白質(zhì)的食物有哪些？
含蛋白質(zhì)的食物有哪些
蛋白質(zhì)高的食物有哪些？
【蛋白質(zhì)含量高的食物】蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
【優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些】
高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物有哪些
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些
蛋白質(zhì)食物有哪些蔬菜 含有蛋白質(zhì)的蔬菜

網(wǎng)址: 蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)的食物有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1340901.html