很多女性孕后的妊娠反應(yīng)比較大，嘔吐是其中一種。孕吐確實(shí)讓人有非常不適的感受，特別是對(duì)于那些吃什么吐什么的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)更加難受。很多孕媽媽想通過(guò)飲食的方法緩解難受的癥狀，那么懷孕難受吐吃點(diǎn)什么？

　　孕媽媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6，雖然維生素B6對(duì)人體的影響并不是很大，吃多了反而還會(huì)產(chǎn)生依賴性。不過(guò)在醫(yī)生專業(yè)的指導(dǎo)下服用一定劑量的維生素B6，對(duì)孕吐能起到緩解的作用，一般是每天服用1.9毫克就可以了，如果孕吐嚴(yán)重的話，每天分三次吃，每次服用10-25毫克。

　　在飲食方面，可以適量吃一些或口含甘草、酸甜或帶有姜味的食物，這類食物對(duì)食欲能起到刺激的作用，能夠讓胃部覺(jué)得舒服一些，生姜能夠起到減少孕吐反胃癥狀的作用，在感到難受的時(shí)候，喝一杯熱熱的姜茶是非常不錯(cuò)的選擇。

　　很多有孕吐的孕媽媽因?yàn)樵型聡?yán)重沒(méi)有什么食欲，因此進(jìn)食量會(huì)減少，這樣對(duì)孕婦本身與胎兒都是非常不利的，應(yīng)該少吃多餐，盡量不要空著胃，也可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以起到緩解和抑制惡心感覺(jué)的作用。

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