孕晚期8大不適的應(yīng)對(duì)方法
孕晚期是指懷孕的最后三個(gè)月。相信對(duì)于進(jìn)入孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說是一件值得開心的事情，因?yàn)橹灰樌耐ㄟ^孕晚期，就可以順利的和寶寶見面了。
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到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)越來越大，自然在生活上會(huì)帶來很多不便。今天總結(jié)一下孕晚期普遍會(huì)出現(xiàn)的8個(gè)情況，并分享了應(yīng)對(duì)方法，大家可以對(duì)照著參考一下哦·
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1??腹部下墜腰酸困
?原因：由于孕晚期出現(xiàn)了生理性宮縮，會(huì)感覺到腰酸、腹部下墜感，晚上休息時(shí)明顯，雖然不是疼痛，但也會(huì)很不舒服。到分娩前1~2周，子宮收縮的頻率和強(qiáng)度都會(huì)增加，每次宮縮持續(xù)時(shí)間約10-20秒；往往沒有特別的規(guī)律，有時(shí)一天僅出現(xiàn)幾次或僅在短時(shí)間內(nèi)有規(guī)律.
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?應(yīng)對(duì)：準(zhǔn)爸爸此時(shí)要做的就是讓太太保持平和的心態(tài)；可以做深呼吸，使全身放松；宮縮時(shí)可用手輕輕撫摸腹部發(fā)硬的地方；還可以讓準(zhǔn)媽媽休息或改變姿勢。注意坐臥姿勢正確也是緩解疼痛的關(guān)鍵，準(zhǔn)爸爸要為太太準(zhǔn)備好舒適的靠墊，這樣你的體貼指數(shù)就會(huì)增加百分之一百哦
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2??尿頻與便秘再襲
?原因：寶寶雙頂徑進(jìn)入骨盆入口平面稱為入盆。初產(chǎn)婦可在預(yù)產(chǎn)期前2-4周內(nèi)胎頭入盆，經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩開始后入盆。入盆后會(huì)感覺上腹部輕松了許多，呼吸也輕快了，胃口也好了，但同時(shí)由于下降的子宮壓迫膀胱和直腸，而出現(xiàn)了小便次數(shù)的增多，還經(jīng)常會(huì)便秘。
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?應(yīng)對(duì)：排尿時(shí)身體前傾，可促進(jìn)尿液從膀胱排除；對(duì)于便秘，飲食中要增加粗纖維食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣，便秘嚴(yán)重則可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療。
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3??恥骨和下肢疼痛
?原因：進(jìn)入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎頭下降壓迫的因素，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨聯(lián)合區(qū)和坐骨神經(jīng)壓迫引起下肢疼痛，有的準(zhǔn)媽媽甚至在床上翻身或起身就出現(xiàn)局部疼痛，痛苦異常，以前做起來非常輕松的動(dòng)作都會(huì)變得很難去完成。這即為恥骨聯(lián)合疼痛，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。如果坐骨神經(jīng)壓迫引起的下肢疼痛，會(huì)坐臥不安、活動(dòng)異常因難。
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?應(yīng)對(duì)：如果做某些動(dòng)作讓你感覺疼痛，盡量避免這些動(dòng)作，要減少活動(dòng)量。但如果恥骨聯(lián)合分離嚴(yán)重或坐骨神經(jīng)壓迫引起下肢疼痛劇烈，可導(dǎo)致韌帯拉傷、水腫，準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。大部分人分娩后疼痛明顯緩解，2-3周疼痛可消失。

2023-12-09 07:11

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