孕期不適的8?大癥狀?應(yīng)對辦法??
孕期隨著肚子越來越大，很多麻麻都會出現(xiàn)不適的癥狀。
今天就跟大家聊聊常見的8大癥狀?應(yīng)對方法?
希望大家輕松度過孕期不適，早日卸貨！
1?孕期水腫
孕晚期，孕婦腳踝腿部會出現(xiàn)水腫情況，這是孕晚期正常現(xiàn)象，不用太擔(dān)心！
?應(yīng)對辦法
①水腫時(shí)躺在床上盡可能抬高腿部讓靜脈血液回流。②不要吃太咸，過辣，腌制品食物。
2?高血糖
孕期出現(xiàn)經(jīng)常口渴，想喝水總是感覺餓，多餐多食，上廁所增多，這時(shí)候要注意，可能孕期高血糖的情況會出現(xiàn)。
?應(yīng)對辦法
①多餐少食，保證胎兒營養(yǎng)，維持血糖正常范圍。②孕晚期增加蛋白質(zhì)，鈣，鐵的攝入。③多運(yùn)動。
3?抽筋
孕期體重增加，雙腿承受增大加上孕婦對鈣消耗增多，不及時(shí)補(bǔ)鈣會出現(xiàn)腿抽筋。
?應(yīng)對方法
①孕婦多吃些補(bǔ)鈣食物②多注意，避免激烈運(yùn)動
4?貧血
孕期胎兒生長速度快，消耗鐵多，孕媽容易出現(xiàn)貧血癥狀。會頭暈，面無血色，乏力，容易疲勞
?應(yīng)對辦法
①按時(shí)產(chǎn)檢，餓得時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充食物。②適當(dāng)多吃些雞蛋，核桃，花生，豬肝，等補(bǔ)血食物。多補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5?蛀牙，智齒
6?腹瀉
7?感冒
8?過敏
字?jǐn)?shù)限制后面4個(gè)參考圖（5-8）
當(dāng)然也會有一些其他癥狀，比如：失眠，妊辰紋，消化不良等。如果有過來的麻麻也希望您能分享您的經(jīng)驗(yàn)，來幫助更多在孕期的姐妹

2023-10-31 01:52

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