孕期千萬不要亂吃保健品！?具體吃法與用量！
有些時(shí)候翻看小紅書總是會(huì)看到一些分享筆記推薦孕期吃一堆保健品。額，完全沒有必要，其實(shí)食補(bǔ)第一，保健第二，有些保健品吃得過多，反而會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。
?根據(jù)胎兒發(fā)育過程 針對(duì)性補(bǔ)充
在一胎的時(shí)候我就很詳細(xì)的跟我的主任醫(yī)生溝通孕期各階段怎么吃保健品，醫(yī)生告訴我要根據(jù)胎兒發(fā)育過程，針對(duì)性補(bǔ)充，寶寶生下來非常健康，現(xiàn)在二胎我也是這么吃，孕媽們千萬不要沖動(dòng)消費(fèi)哦：
孕早期（1到12周）：補(bǔ)充葉酸即可
孕期前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，預(yù)防胎兒畸形和流產(chǎn)是重點(diǎn)，因此重點(diǎn)吃葉酸，整個(gè)孕期都要吃。
有早孕反應(yīng)，食欲不佳的媽媽，可以補(bǔ)充符合維生素B六，早上刷牙易牙齦出血可補(bǔ)充維C。
孕中期（13到27周）：葉酸、DHA
3個(gè)月后，神經(jīng)管閉合，大腦和脊椎開始發(fā)育，補(bǔ)充DHA和補(bǔ)鈣是重點(diǎn)，孕中期每天補(bǔ)鈣1000毫克，補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為主。
這個(gè)階段一般會(huì)做微量元素檢查，檢查出來缺鈣就補(bǔ)充鈣沖劑，缺鐵就補(bǔ)充鐵劑(醫(yī)院會(huì)開，吸收更好），如果什么都不缺，就不需要額外補(bǔ)充，食補(bǔ)即可。
孕晚期（28一40周）:葉酸、DHA、孕婦益生菌
微量元素檢查若缺鐵或者缺鈣再格外補(bǔ)充鈣劑或者鐵劑，若是不缺，主要以食補(bǔ)為主，孕晚期胎兒所需鈣較多，食補(bǔ)注意食物含鈣量。
若是便秘可以適當(dāng)食用孕婦益生菌，如果媽媽是過敏體質(zhì)，為避免胎兒遺傳，出生長(zhǎng)濕疹，孕晚期可增加孕婦益生菌。
我頭胎是沒有吃益生菌的，我是過敏體質(zhì)，兒子生下來遺傳了我的過敏體質(zhì)，一直長(zhǎng)濕疹和口水疹，還牛奶蛋白過敏，這次二胎增加了益生菌，希望有效果。
?孕媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡要多依靠食物去調(diào)整，而不是去吃孕期保健品。如果真的需要單獨(dú)補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)素，一定是醫(yī)生給出建議以后，孕媽在進(jìn)行，而不是亂用保健品。
別忘了雙擊小心心哦。

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