孕期千萬不要亂吃保健品!?具體吃法與用量!有些時候
孕期千萬不要亂吃保健品!?具體吃法與用量!
有些時候翻看小紅書總是會看到一些分享筆記推薦孕期吃一堆保健品。額,完全沒有必要,其實食補第一,保健第二,有些保健品吃得過多,反而會對胎兒的發(fā)育造成不良影響。
?根據(jù)胎兒發(fā)育過程 針對性補充
在一胎的時候我就很詳細(xì)的跟我的主任醫(yī)生溝通孕期各階段怎么吃保健品,醫(yī)生告訴我要根據(jù)胎兒發(fā)育過程,針對性補充,寶寶生下來非常健康,現(xiàn)在二胎我也是這么吃,孕媽們千萬不要沖動消費哦:
孕早期(1到12周):補充葉酸即可
孕期前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期,預(yù)防胎兒畸形和流產(chǎn)是重點,因此重點吃葉酸,整個孕期都要吃。
有早孕反應(yīng),食欲不佳的媽媽,可以補充符合維生素B六,早上刷牙易牙齦出血可補充維C。
孕中期(13到27周):葉酸、DHA
3個月后,神經(jīng)管閉合,大腦和脊椎開始發(fā)育,補充DHA和補鈣是重點,孕中期每天補鈣1000毫克,補鈣以食補為主。
這個階段一般會做微量元素檢查,檢查出來缺鈣就補充鈣沖劑,缺鐵就補充鐵劑(醫(yī)院會開,吸收更好),如果什么都不缺,就不需要額外補充,食補即可。
孕晚期(28一40周):葉酸、DHA、孕婦益生菌
微量元素檢查若缺鐵或者缺鈣再格外補充鈣劑或者鐵劑,若是不缺,主要以食補為主,孕晚期胎兒所需鈣較多,食補注意食物含鈣量。
若是便秘可以適當(dāng)食用孕婦益生菌,如果媽媽是過敏體質(zhì),為避免胎兒遺傳,出生長濕疹,孕晚期可增加孕婦益生菌。
我頭胎是沒有吃益生菌的,我是過敏體質(zhì),兒子生下來遺傳了我的過敏體質(zhì),一直長濕疹和口水疹,還牛奶蛋白過敏,這次二胎增加了益生菌,希望有效果。
?孕媽要注意營養(yǎng)均衡要多依靠食物去調(diào)整,而不是去吃孕期保健品。如果真的需要單獨補充某種營養(yǎng)素,一定是醫(yī)生給出建議以后,孕媽在進(jìn)行,而不是亂用保健品。
別忘了雙擊小心心哦。
相關(guān)知識
孕期千萬不要亂吃保健品!?具體吃法與用量!有些時候
自用孕期補劑保健品分享/拒絕盲買亂吃
孕期保健品需要攝入哪些?什么時候開始吃
春季易咳嗽 千萬不要亂用藥
【孕期好物】孕期保健品分享,準(zhǔn)媽媽進(jìn)!
懷孕早期吃什么保健品好?
【孕婦補血吃什么保健品】補血的保健品有哪些
孕期營養(yǎng)品|孕期保健品不要隨便吃
燕窩補品什么時候吃最好
孕期早餐怎么吃l 孕期控糖食譜√好吃√打開
網(wǎng)址: 孕期千萬不要亂吃保健品!?具體吃法與用量!有些時候 http://www.u1s5d6.cn/newsview19687.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826