自用孕期補(bǔ)劑保健品分享/拒絕盲買亂吃
整個(gè)孕期產(chǎn)檢一路綠燈，寶寶很給力，但自己缺的比較多，所以孕期補(bǔ)劑保健品沒少吃，以下是本人孕期自用及經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)新手孕媽有用，拒絕跟風(fēng)盲買??
1??葉酸：葉酸需要從備孕前3個(gè)月時(shí)就開始補(bǔ)，需要吃到孕12w，做個(gè)葉酸代謝檢查，再問???看需不需要繼續(xù)服用。這個(gè)愛樂維復(fù)合維生素是???推薦的，可以一直吃到生的。
2??孕期貧血：檢查是否缺鐵性貧血，需要補(bǔ)鐵的孕媽一定要藥補(bǔ)，食補(bǔ)（多吃紅肉豬肝等）只能起到輔助作用。本人孕12周檢查發(fā)現(xiàn)貧血，就開始吃補(bǔ)鐵藥劑，到孕中晚期發(fā)展成中度貧血，期間換了幾種補(bǔ)鐵藥都沒有補(bǔ)上來，后來醫(yī)生給開了健脾生血片和蛋白琥珀酸鐵口服液，搭配著吃，3周就補(bǔ)上來了！孕期貧血補(bǔ)不上來的孕媽可以嘗試，具體用法用量遵醫(yī)囑。
3??孕期補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣是每個(gè)孕媽必須要做的事，一般需要從孕中期一直補(bǔ)到產(chǎn)后（原因自行搜索）。食補(bǔ)：我是從孕反結(jié)束一直在喝牛奶（孕婦奶粉沒必要，盒裝牛奶就行，建議選擇高海拔地區(qū)牧場產(chǎn)地的奶，奶源好口感好。低脂跟全脂脂肪含量差距不大，低脂反而會(huì)失去優(yōu)質(zhì)脂肪?。?，每天500ml最好。藥補(bǔ)：金丐醋酸鈣膠囊（不含糖）?維生素D3適合孕期血糖偏高的孕婦。血糖正常選擇迪巧、鈣爾奇之類的都可。
4??DHA：這個(gè)爭議挺大褒貶不一，遵醫(yī)囑或看個(gè)人選擇吧，我是孕中期時(shí)產(chǎn)檢???讓買吃的，于是選擇了這款惠氏藻油的，吃過無感，其他牌子也沒吃過不評(píng)價(jià)。
5??孕期便秘：lifespece孕婦益生菌，便秘了睡前吃一粒，第二天排便順暢很多。孕期便秘嚴(yán)重的可以配合著吃西梅或者用蜂蜜露蜂蜜栓。多吃高纖維食物多運(yùn)動(dòng)（孕婦瑜伽）能改善很多。
6??補(bǔ)鋅：孕8w時(shí)檢查醫(yī)生給開的鋅，但我覺得檢查沒有問題且適齡健康的孕婦沒必要刻意藥補(bǔ)，從食物中攝取就行，我也吃了幾次就沒堅(jiān)持吃了，家里還剩了好多。
7??燕窩：吃不吃看個(gè)人，我孕早期就開始吃，整個(gè)孕期皮膚狀態(tài)很好，不知道是不是它的功勞～不過挑選燕窩很重要，有條件盡量買干燕窩自己燉，干盞能直觀的看到品質(zhì)和溯源碼！
??鈣鐵鋅不能同時(shí)服用，影響吸收，需要間隔1小時(shí)。
孕期孕媽媽和胎寶寶所需營養(yǎng)增多，具體補(bǔ)充哪些要遵醫(yī)囑！
#孕期日記# #我的孕期營養(yǎng)保健品# #孕期好物# #孕期知識(shí)#

相關(guān)知識(shí)

自用孕期補(bǔ)劑保健品分享/拒絕盲買亂吃
【孕期好物】孕期保健品分享，準(zhǔn)媽媽進(jìn)！
孕期哺乳期保健品推薦：健康寶寶的秘訣
孕期補(bǔ)品吃得越多越好嗎 孕婦滋補(bǔ)常見誤區(qū)
孕期保健品
孕婦吃什么保健品最好？
分享5個(gè)瘦身餐小竅門！12條飲食建議，讓你輕松吃出健康，身材苗條，身材好。
孕期營養(yǎng)品｜孕期保健品不要隨便吃
孕期保健品大盤點(diǎn)：北美的準(zhǔn)媽媽們看過來
孕婦適合吃的保健品有哪些

網(wǎng)址: 自用孕期補(bǔ)劑保健品分享/拒絕盲買亂吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview19652.html