孕晚期五大催產(chǎn)方法
孕媽們好不容易熬到孕晚期，馬上就要卸貨，但是胎兒卻不緊不慢的。就是不發(fā)動(dòng)!這可讓準(zhǔn)媽媽們焦慮不已，我給大家整理了五個(gè)催產(chǎn)方法希望可以幫助到孕晚期焦慮的準(zhǔn)媽媽們。

1.乳頭按摩
輕輕摩擦，用拇指和食指揉捏，通過模擬寶寶吮吸乳頭動(dòng)作釋放催產(chǎn)素。建議左右兩邊各20分鐘一次，一天3-5次。

2.使用瑜伽球
上下顛球，左右扭動(dòng)，前后扭動(dòng)，但是做的時(shí)候要注意安全，盡量操作瑜伽球后面要有墻或者沙發(fā)靠著，謹(jǐn)防跌倒。另外坐瑜伽球?qū)槷a(chǎn)也有幫助，可以按摩會(huì)陰，有利于開指。

3.散步
孕婦適當(dāng)散步可幫助胎兒下降入盆，松弛韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。孕婦可選擇在早晚飯后1個(gè)小時(shí)散步，每次30分鐘左右;

4.花茶&菠蘿
部分產(chǎn)科醫(yī)生推薦覆盆子葉茶和茉莉花茶，據(jù)說可以軟化宮頸口，但是效果因個(gè)人體質(zhì)而異。菠蘿據(jù)說也可以軟化宮頸口，但是含糖量很高，妊糖的媽媽慎吃。

5.盤腿對(duì)腳坐:
孕婦盤腿對(duì)腳坐可以鍛煉大腿及髖部肌肉，有利于順產(chǎn)。孕婦完成這個(gè)姿勢可能較困難，可靠墻支撐后背，或在大腿下放置墊子，背部需要挺直。

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