黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2024-09-23

能養(yǎng)胃與減肥之間通常不矛盾，在日常生活中做好護(hù)理工作，既能養(yǎng)胃又能減肥，如果胃部有異常癥狀，要及時(shí)的到醫(yī)院檢查。 合理的養(yǎng)胃方法，如均衡飲食、細(xì)嚼慢咽、避免刺激性食物等，有助于改善消化功能，提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用效率，從而在一定程度上有助于減肥。減肥過(guò)程中，通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式，可以改善身體的代謝狀態(tài)，提高身體的免疫力，這也有助于養(yǎng)胃，減少胃病的發(fā)生。 在減肥過(guò)程中，如果采用極端的節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)等方法，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，影響消化功能，從而與養(yǎng)胃產(chǎn)生沖突。選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量適中的食物，如蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類等。這些食物既能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，又能控制熱量攝入，減輕對(duì)胃部影響。

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