紅茶，一種不錯(cuò)的健康飲品，建議您可以經(jīng)常飲用淡茶飲，下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答經(jīng)常飲用紅茶有什么好處，健康喝紅茶的方式，希望對(duì)你有所幫助!

　　經(jīng)常飲用紅茶有什么好處

　　說到根本，適當(dāng)飲用紅茶，除了可以起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲以外，最直接的作用是可以增加飲水量，從而起到利尿的作用;另外，紅茶中所含的黃酮類物質(zhì)可以適當(dāng)消除自由基，可以適當(dāng)降低心肌梗死的患病幾率。

　　經(jīng)常喝淡紅茶飲可以較好的減輕人的口臭。一般來說，紅茶只要泡得好，味道就會(huì)很醇厚，會(huì)有特殊的香味。對(duì)于那些有口臭的人來說，喝紅茶就在所難免的了。

　　適當(dāng)保護(hù)心臟：

　　茶黃素是一種不錯(cuò)的物質(zhì)，經(jīng)常攝入可以不錯(cuò)的降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。

　　預(yù)防病毒侵襲，增強(qiáng)身體的抵抗能力：

　　紅茶當(dāng)中含有一部分茶氨酸和兒茶素，經(jīng)常被人體吸收可以增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于病毒等有害物質(zhì)具有良好的預(yù)防作用;增強(qiáng)身體的免疫能力，預(yù)防感冒等問題的侵襲。

　　健康喝紅茶的方式

　　淡茶最靠譜，不建議喝濃茶：

　　很多人偏愛飲用濃茶，其實(shí)這是一件很不靠譜的事情。濃茶當(dāng)中含有更多的鞣酸物質(zhì)，進(jìn)入身體之后更容易與礦物質(zhì)鐵元素結(jié)合生成一些新物質(zhì)，刺激腸胃;建議大家每日泡茶的量在2克左右，不可過濃。

　　不建議飯后飲茶：

　　建議飯前30分鐘內(nèi)不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負(fù)擔(dān);另外空腹飲茶很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等“茶醉”現(xiàn)象。

　　建議您在飯后一小時(shí)后飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。

　　睡前不喝茶：

　　茶葉本身有利尿和興奮神經(jīng)的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質(zhì)量;以睡前兩小時(shí)為限定。

　　另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶，避免多身體造成負(fù)擔(dān)。

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