中醫(yī)說·系列科普短視頻|每天減多少斤最健康

2021-06-15 17:45

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)

原創(chuàng) 上海市中醫(yī)文獻館 上海市中醫(yī)文獻館 收錄于話題#中醫(yī)說|系列科普短視頻29個

中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，是這次疫情防控的一大特點，也是中醫(yī)藥傳承精華、守正創(chuàng)新的生動實踐。傳播中醫(yī)文化、共享品質(zhì)生活，上海市中醫(yī)文獻館制作出品的系列短視頻《中醫(yī)說》今天正式開播啦！每集用1分鐘時間，告訴您一個簡單實用的中醫(yī)“小秘訣”，助力增強身體素質(zhì)、倡導(dǎo)健康文明生活方式。準備好了嗎，一起感受中醫(yī)的魅力吧！

現(xiàn)在最時髦的話題是什么呢？

減肥。

不管男女，

年輕人的體態(tài)一旦豐盈了，

一定會想辦法減下來。

但減肥可不能太折磨自己，

減肥一定要有度！

我們經(jīng)常聽到有人說，

但我們并不提倡這樣的減肥方法。

減肥的力度，

我們建議一個星期不要超過三斤，

而且減肥的時候，

最好不要有劇烈的腹瀉，

還要盡量避免其他不適癥狀的出現(xiàn)：

??

如果出現(xiàn)上述不適，

即使減個10斤、20斤，

到最后體重也會反彈，

身體很容易被搞垮，

所以減肥一定要有度。

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要減肥，也要健康

原標題：《中醫(yī)說·系列科普短視頻|每天減多少斤最健康》

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