首頁資訊【11.20心梗救治日】關(guān)注心臟健康遠離心肌梗死

【11.20心梗救治日】關(guān)注心臟健康遠離心肌梗死

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月30日 07:49

關(guān)注心臟健康

遠離心肌梗死

每年11月進入冬季，溫度下降，天氣寒冷，正是心肌梗死的高發(fā)季節(jié)。急性心肌梗死是病情危重的心臟病之一，它具有較高的死亡率，同時也會消耗大量的醫(yī)療費用，并且需要終生用藥。因此，我們要遠離心梗，保護好自己的健康。

為提高公眾對急性心肌梗死嚴重性與防治重要性的認知,普及急性心梗的規(guī)范化救治流程,中國醫(yī)師協(xié)會于2014年成立了“心梗救治日”,確定每年的11月20日為“中國心梗救治日”。

如何預(yù)防心肌梗死

首先，我們需要了解哪些人易患心肌梗死。以下是心梗的高發(fā)人群：

1. 年齡性別：心梗在各個年齡段男女都可發(fā)病，但易發(fā)年齡多為40歲以上的中老年人群，男性多發(fā)。然而，絕經(jīng)后的女性發(fā)病率與男性相當。近年來，心梗患者呈現(xiàn)年輕化的趨勢，因此無論男女、任何年齡段的人都應(yīng)提高警惕。

2. 不良生活方式：吸煙、熬夜、精神緊張壓力大、肥胖久坐不運動的人易患心梗。這些人應(yīng)積極改變不良生活方式，戒煙、保持良好的作息、減輕壓力、控制體重，并適當進行體育鍛煉。

3. 高血脂：血脂高的人，尤其是膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平高的人，易患心腦血管疾病。此外，甘油三酯和脂蛋白a的水平也不能忽視。對于這些人，應(yīng)注意控制血脂水平，合理飲食、適量運動，并遵醫(yī)囑進行藥物治療。

4. 基礎(chǔ)疾病：有心絞痛、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人易患心梗。此外，甲減、重癥感染、嚴重低氧等疾病也可誘發(fā)心梗。對于這些人，要積極治療基礎(chǔ)疾病，保持良好的生活習慣和藥物治療。

5. 有冠心病家族病史的人：冠心病具有明顯的家族聚集性，如果有家族成員患有冠心病或心肌梗死，那么個體的患病風險也會相應(yīng)增加。因此，這些人需要格外注意心臟健康，積極進行預(yù)防。

此外，還有一些其他易患因素，如A型性格、口服避孕藥、高熱量飲食習慣等。對于這些人群來說，除了了解心梗的高發(fā)人群外，還需要了解心梗的誘發(fā)原因，才能更好地預(yù)防心肌梗死。

心梗常見誘因

1. 勞累：尤其是重體力勞動，往往是心梗的誘因。過度的勞累會使心臟負荷加重，導(dǎo)致心肌供血不足，從而引發(fā)心肌梗死。

2. 情緒：過分激動的情緒，長期精神緊張、情緒波動大會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起心率加快、血壓升高，增加心肌梗死的風險。因此，保持情緒穩(wěn)定，避免過度激動，對于心臟健康至關(guān)重要。

3. 飽餐后及大便用力后：進食過多或過于油膩的食物后，消化系統(tǒng)需要更多的血液供應(yīng)，會導(dǎo)致心臟供血不足，增加心肌梗死的風險。此外，過度用力排便，如便秘時過度用力、腹瀉時頻繁用力等，會導(dǎo)致血壓升高，心臟負荷加重，也會增加心肌梗死的發(fā)生。

4. 其他疾?。盒菘恕⒚撍⒊鲅燃膊?dǎo)致血液循環(huán)不暢，心肌供血不足，增加心肌梗死的風險。因此，對于這些疾病患者，及時治療、保持良好的身體狀態(tài)十分重要。

綜上所述，心肌梗死的發(fā)病與個體的生活方式、基礎(chǔ)疾病和遺傳因素密切相關(guān)。了解心梗的高發(fā)人群和誘發(fā)原因?qū)τ陬A(yù)防心肌梗死至關(guān)重要。

高發(fā)人群有哪些預(yù)防措施

1. 健康生活方式：戒煙限酒，避免過度勞累和長時間久坐；保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠；避免過度激動和情緒波動；保持適度的體育鍛煉，增強心臟功能。

2. 合理膳食：均衡飲食，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入；增加蔬菜、水果和全谷物的攝入；選擇低脂、低膽固醇的食物；控制食物的攝入量，避免暴飲暴食。

3. 控制血壓和血糖：定期測量血壓和血糖，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)控制；積極治療高血壓和糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑進行藥物治療。

4. 定期體檢和檢查：定期進行心臟健康檢查，包括心電圖、血脂、血壓等指標的檢測，及時發(fā)現(xiàn)異常并進行干預(yù)。

5. 遺傳咨詢和基因檢測：對于有冠心病家族史的人群，可以進行遺傳咨詢和基因檢測，了解自己的遺傳風險，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

總之，心肌梗死是一種嚴重的心臟疾病，但通過了解高發(fā)人群和誘發(fā)原因，我們可以采取相應(yīng)的預(yù)防措施，降低患病風險。保持健康的生活方式，控制基礎(chǔ)疾病，定期檢查和遺傳咨詢都是預(yù)防心肌梗死的重要措施。讓我們共同關(guān)注心臟健康，遠離心肌梗死的威脅。

專家簡介

趙銘華，沈陽市第五人民醫(yī)院心內(nèi)二科主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系，從事心血管專業(yè)20余年，現(xiàn)任大連醫(yī)科大學及沈陽醫(yī)學院兼職教授，沈陽醫(yī)學會醫(yī)療事故鑒定專家。曾發(fā)表學術(shù)論文10余篇。擅長冠心病高血壓心衰的診治。

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稿件來源：心內(nèi)二科

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

圖文編輯：宣傳科

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