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健康生活方式核心要點（2023）發(fā)布

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月30日 14:33

9月26日，全民健康生活方式行動國家行動辦公室在北京召開2023年健康生活方式核心要點解讀會，發(fā)布了孕婦、乳母、嬰幼兒、兒童青少年、老年人及職業(yè)人群，六類人群共計43條健康生活方式核心要點。核心要點從合理飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學習等方面對不同人群的健康生活方式給出了更加精準的指導，推動"做自己健康第一責任人"理念落實。

健康生活方式是指個體或群體為實現(xiàn)全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式。會議指出，目前全國開展全民健康生活方式行動的縣（區(qū)）覆蓋率已超過97%，提前完成《全民健康生活方式行動方案（2017-2025年）》提出的“到2025年覆蓋率達到95%”的目標。我國已累計建成健康社區(qū)、健康單位、健康食堂、健康餐廳、健康小屋、健康步道等12類健康支持性環(huán)境近10萬個，招募與培訓健康生活方式指導員90余萬人次，行動理念與內(nèi)涵也在不斷的發(fā)展與完善。

健康生活方式核心要點（2023）緊緊圍繞健康生活方式、生命早期營養(yǎng)與慢病防控相關(guān)理論出發(fā)，實現(xiàn)了全生命周期人群的全覆蓋，對"三減三健"的內(nèi)容也進行了豐富和完善。健康口腔中增加了對味覺的關(guān)注，如對嬰幼兒和兒童青少年人群強調(diào)了清淡口味的培養(yǎng)；健康骨骼中增加了對肌肉、關(guān)節(jié)的內(nèi)容，如職業(yè)人群要注意舒緩肌肉緊張，關(guān)注頸腰椎和關(guān)節(jié)健康，老年人應減少骨量丟失，增加肌肉力量；也延伸了健康生活方式的涵蓋內(nèi)容，母乳喂養(yǎng)、終身學習、接種疫苗等也被納入健康生活方式的范疇。此次健康生活方式核心要點（2023）的發(fā)布與解讀，為社會各界積極參與和落實《健康中國行動（2019-2030年）》中健康知識普及、中小學健康促進、職業(yè)健康保護、老年健康促進、慢性病綜合防控等內(nèi)容提供了重要理念，也為健康科普傳播工作提供了科學權(quán)威的基礎(chǔ)性支撐。