喝茶是很多人最喜歡的事情，但是大多數人喝茶的時候只喝茶葉做的茶湯。但也有人喜歡把茶湯里的茶渣一起吃。據說這樣可以讓身體吸收更豐富的營養(yǎng)，保護身體不生病。那么吃茶渣有什么好處和壞處呢？想知道這個問題的答案，就跟我來看看吧。

吃茶渣有什么好處？

1.維生素補充劑

人們可以通過食用茶渣為身體補充豐富的維生素，因為茶葉中含有的營養(yǎng)物質分為水溶性營養(yǎng)和脂溶性營養(yǎng)，維生素屬于脂溶性營養(yǎng)，在沖泡過程中會殘留在茶葉中。人們食用后可以吸收利用茶渣中所含的維生素A、維生素D、維生素E等營養(yǎng)物質，可以滿足人體在新陳代謝過程中對維生素的需求。

2.保護你的眼睛

吃茶渣的人不僅能吸收豐富的維生素，還能吸收一些葉綠素和胡蘿卜素。這些物質可以滋養(yǎng)視神經，改善人視網膜的功能，防止視力下降，緩解眼睛疲勞，對人的眼睛有特別好的保護作用。但是喝茶的時候把剩下的茶渣一起吃，對電腦工作者大有好處，有利于維護眼睛健康。

3.美麗美麗

美容養(yǎng)顏也是食用茶渣的重要好處之一，因為茶渣中含有豐富的兒茶素、維生素A、維生素E等對人體皮膚有益的營養(yǎng)物質。這些營養(yǎng)成分被人體吸收后，可以滋養(yǎng)嬌嫩的肌膚，提高皮膚的抗氧化能力，淡化皮膚表面的色斑，會明顯改善人體膚質。

吃茶渣的壞處

一般情況下，人們適量吃一些茶渣，對身體沒有明顯的危害。而經過浸泡變質、有酸味的茶渣是不能吃的，這樣茶渣吃了以后容易危害腸胃健康，還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，對人體健康有不良影響。

今天給大家展示了吃茶渣的利與弊。我可以讓你知道，泡茶剩下的茶渣也可以吃。其實如果人們身邊有茶樹，也可以把現(xiàn)在的茶葉收起來直接吃。這樣會讓身體吸收更多的營養(yǎng)，品嘗茶葉的自然味道。