概述

衰老是人類(lèi)不可免避的事情,但是如果日常中我們平時(shí)注意多攝入含某些營(yíng)養(yǎng)的食物,則可以幫助我們有效減緩衰老,下面跟大家分享一下我們平時(shí)多吃哪些果蔬有抗衰老作用

步驟/方法：

1、杏含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如食物纖維，果酸，維生素等還有各種礦物質(zhì)與鐵、磷、鋅等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給皮膚提供了豐富又足夠的營(yíng)養(yǎng)，能夠柔潤(rùn)滋養(yǎng)皮膚，從而減緩皮膚的衰老

2、橄欖里的營(yíng)養(yǎng)能夠?yàn)槲覀兊钠つw抵抗助皮膚細(xì)胞各種對(duì)皮膚不利的不良因素，如空氣中的污染等，同時(shí)它所含的酚化合物有很強(qiáng)的抗氧氣效果，從而幫助我們減緩皮膚的衰老

3、胡蘿卜里有大量的果膠物質(zhì)，能夠幫助人體把一些有害物質(zhì)清除，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損害，同時(shí)它含的胡蘿卜素與維生素E能美白皮膚與抗氧化，讓皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)

注意事項(xiàng)：

葡萄里含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老

健康飲食藥品推薦

相關(guān)問(wèn)答

減肥喝的果蔬孝素有副作用嗎

病情分析：根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，減肥藥物都有副作用，口服藥物期間注意多喝水指導(dǎo)意見(jiàn)：建議，平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)增加活動(dòng)量，達(dá)到健康減肥的目的

醫(yī)生我現(xiàn)在是哺乳期，因?yàn)楫a(chǎn)后變肥胖同學(xué)就介紹了果蔬

這種情況孩子喝奶不會(huì)有影響，寶寶也不會(huì)跟著變瘦，建議產(chǎn)后減肥，采取科學(xué)有效的減肥辦法就是，這樣不反彈，對(duì)肝腎沒(méi)有。損害最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，

我一直在喝藥店買(mǎi)的維生素e和維生素c

病情分析：維生素e和維生素c皆具有抗氧化性，其皆可消除體內(nèi)的自由基，故皆可具有抗衰老的效果。指導(dǎo)意見(jiàn)：個(gè)人認(rèn)為長(zhǎng)期服用上述產(chǎn)品問(wèn)題應(yīng)不是很大，特別是從天然植物中

那么大大我想問(wèn)一下使用果蔬減肥藥會(huì)有什么副作用呢

病情分析：你好，是藥三分毒，一般需要配合節(jié)食和鍛煉同時(shí)進(jìn)行的方法來(lái)減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)：可以喝些泡檸檬片，對(duì)于身體的減肥會(huì)有幫助，平時(shí)的飲食中建議多吃些香蕉火龍果，西

埋線提升維持的時(shí)間長(zhǎng)嗎，有沒(méi)有副作用

病情分析：你好，一般來(lái)說(shuō)面部皺紋多的話考慮是膠原蛋白流失導(dǎo)致。指導(dǎo)意見(jiàn)：嗯，像這種情況，首先應(yīng)當(dāng)多注意休息，不能吃辛辣刺激性的食物都補(bǔ)充一些膠原蛋白是不建議您去

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