蔬果汁解鎖瘦身密碼這些必知
蔬菜和水果不僅富含膳食纖維，還提供了人體所需的維生素和無機鹽等重要營養(yǎng)素。合理攝入蔬果汁對身體有很好的保健作用。以下是一些常見蔬果的熱量信息：
白蘿卜：含有豐富的水分和膳食纖維，熱量為67千焦。
白菜：富含膳食纖維，熱量為82千焦。
芹菜：含有礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，熱量為93千焦。
竹筍：富含膳食纖維，熱量為96千焦。
菠蘿：含有豐富的膳食纖維，熱量為182千焦。
蘋果：富含膳食纖維，熱量為227千焦。
獼猴桃：富含維生素C，熱量為257千焦。

這些蔬果不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量適中，是健康飲食的好選擇?？靵砹私膺@些蔬果的熱量吧！

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