寶寶飲食全攻略：健康成長每一天 ?
寶寶的飲食不僅關乎健康，還影響他們的成長。合理的飲食安排能讓寶寶茁壯成長，下面是一份寶寶飲食的詳細指南。

早餐時間：7點至8點
早餐是一天中最重要的一餐，可以選擇小碗米粥，搭配一個煮雞蛋。這樣既能提供豐富的營養(yǎng)，又容易消化。

? 午餐時間：11點至12點
午餐可以包括豬肝、青菜、雞蛋湯和魚類等，這些都是易于消化的肉類。葷素搭配，確保寶寶攝入均衡的營養(yǎng)。

點心時間：15點至15點半
點心時間可以選擇寶寶喜歡的水果或者點心，也可以適當喝一些牛奶。不過，乳糖不耐受的寶寶要避免過多牛奶。

晚餐時間：18點至19點
晚餐要葷素搭配，選擇好消化的肉類，避免過于油膩。晚餐的進食量可以適當減少，以免影響寶寶晚上的睡眠。

通過這些合理的飲食安排，寶寶不僅能獲得充足的營養(yǎng)，還能養(yǎng)成良好的飲食習慣，為健康成長打下堅實的基礎。

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