斷奶是門技術活，正確的斷奶方法應該將嬰兒期以母乳為主的飲食逐步過渡到以糊、粥、飯為主，以及添加各種輔助食品至接近成人飲食的過程 。
正常發(fā)育的寶寶1歲左右再考慮斷奶，能自然離乳是最好的 。
一般選擇春、秋季節(jié)，健康狀況良好時斷奶最佳 。

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斷奶完全沒必要分離母子
傳統(tǒng)上“分離母子好斷奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功斷奶，還會影響寶寶生理、心理健康 。長時間的母子分離，還會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，還可能產生強烈的焦慮情緒，不愿吃東西，不愿與人交往，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會消瘦、生病 。
長輩告訴寶媽，如果往乳頭上涂些辣椒水，能讓寶寶對母乳反感，早日斷奶 ?？山Y果卻發(fā)現，不但沒有成功斷奶，反而斷了其他食物 。”寶媽說：“寶寶拒絕其他食物好幾天了，即使打算為他斷奶，但終究不忍他挨餓，不得不重新開始哺乳 。”
對寶寶而言，乳頭上涂辣椒水、萬金油或黃連之類的刺激物，簡直是殘忍的“酷刑” 。黃連、辣椒水都是刺激性食物，對嬰兒口腔粘膜有傷害 。“采取這樣的斷奶方式，對寶寶無疑是種突然打擊，會使幼嫩身心受到傷害 。”
媽媽回奶宜科學
有的媽媽們不喝湯水，盲目地采取所謂的?速效斷奶法?，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭 。”這樣做顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛 ?；啬痰姆椒ㄖ饕凶匀换啬毯腿斯せ啬虄煞N 。
一般而言，哺乳時間長達10個月至1年的，可以使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月的斷奶者，可采用人工回奶方法，比如：用生麥芽煮水，以達到回奶效果 。
如何科學斷奶
1斷奶前要好好添加輔食
如果是因為奶水不足或個人原因而斷奶，建議添加適合寶寶月齡的配方奶粉，以滿足成長所需營養(yǎng) 。
如果寶寶已經達到了添加輔食的月齡(一般在6個月左右)，那么建議給寶寶斷奶之前，一定要好好練習添加輔食，從練習用勺子進食開始，建議選擇一款適合寶寶的硅膠軟勺 。
寶寶剛開始添加輔食，應該吃一些含鐵的嬰兒米粉，如果寶寶不愿意吃，也不要硬喂，每天嘗試一點點 。
2食物的性狀要逐漸改變
寶寶添加了輔食之后，食物性狀也是要逐漸改變的，從從糊狀到碎末狀再到丁狀，最后到固體食物，這是個循序漸進的過程 。主食以稠粥、爛飯、面條、餛鈍等，副食可以是魚、瘦肉、肝類、蛋類、豆制品、蔬菜等 。
3斷奶后每日4-5餐為宜
斷奶后寶寶一般每日以4-5餐為宜，早中晚以及午飯前、午飯后，分別嘗試一點輔食 。寶寶斷奶后可能會出現食欲不佳的情況，媽媽可以從改變食物的色香味形方面入手，促進食欲，準備多樣的輔食工具，能讓寶寶的食物變得更美味 。
4斷奶后飲食要均衡
有的媽媽給寶寶斷奶之后，雖然添加了輔食，但是卻只吃一些營養(yǎng)價值高的，這樣也不利于營養(yǎng)的補充 。建議各種食物都要注意嘗試，切不可用一種食物代替另一種食物，比如用蔬菜去代替水果，用果汁去代替水果 。
另外還要注意，寶寶斷奶之后并不意味著就不再需要喝奶了!牛奶中含有豐富的鈣，寶寶生長發(fā)育種對它的需求量大，斷奶后可以從中獲取豐富的鈣，所以也還是有必要繼續(xù)喝奶的哦 。
【如何科學斷奶，讓寶寶更健康？】媽媽們一定要有足夠的耐心!畢竟寶寶已經吃了那么久的奶，對新食物的接受總是需要一個過程的，但是不要放棄哦!

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