周彬副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲 什么茶葉可以降低血壓最好 什么茶葉可以降低血壓最好，這種說法有誤，喝茶只能起到輔助的降壓作用，并不能替代降壓藥物的作用。如松針茶、蘆丁茶、菊花茶等，其主要功效就在于以茶飲的方式，輔助緩解血壓高的癥狀。 1、松針茶 松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，其提取物中含有植物酵素、植物纖維、生長激素、蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸等物質(zhì)，松針具有降血壓的作用。高血壓、冠心病和中風(fēng)等心腦血管病患者，在飲用松針茶后，病情有一定程度的改善。 2、蘆丁茶 蘆丁茶可修復(fù)血管壁及恢復(fù)血管壁張弛力，增加血管彈性，清除血管內(nèi)堵物，使血管更順暢，血液更流通，從而逐漸平穩(wěn)降低血壓，使血壓保持正常，同時(shí)可預(yù)防高血壓。 3、菊花茶 菊花茶是一種以菊花為原料制成的花草茶，菊花其味不苦，可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。 血壓高患者適量飲用茶的同時(shí)，還是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要注意低鹽、低脂的飲食，戒煙、戒酒，控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要保證充足的休息，避免情緒過大的波動(dòng)，同時(shí)要規(guī)律監(jiān)測血壓，必要時(shí)根據(jù)血壓情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用相關(guān)降壓藥物。

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